Эндокринолог рассказала, какой витамин D усваивается лучше у пожилых людей

При дефиците витамина D пожилым людям лучше отдавать предпочтение водным формам, а не масляным. Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Диана Эрикенова в беседе с «Газетой.Ru».

По ее словам, витамин D необходим для нормальной работы всех систем организма: он поддерживает здоровье сердца, регулирует давление, укрепляет кости и влияет на эмоциональное состояние, снижая риск депрессии.

Специалист пояснила, что хотя витамин D является жирорастворимым веществом, у пожилых людей снижается секреция желчи и активность ферментов, которые помогают усваивать жиры. Поэтому именно в этом возрасте водная форма витамина оказывается более эффективной. Она также подходит новорожденным и недоношенным детям, у которых процессы пищеварения еще не полностью сформированы.

В остальных случаях предпочтительнее масляная форма витамина D — она лучше усваивается здоровым организмом. Однако при проблемах с желудочно-кишечным трактом или после бариатрических операций безопаснее использовать водную.

Эрикенова подчеркнула, что регулярность приема и контроль уровня 25(OH)D в крови — главный фактор эффективности профилактики. Оптимальную дозу и форму препарата должен определять врач.

Ранее сообщалось, почему рак простаты диагностируют все чаще.