Эта еда разрушает кишечник: что нужно убрать из рациона

Врач-гастроэнтеролог Наталья Мотылева назвала продукты, которые наносят наибольший вред здоровью кишечника. В беседе с «Лентой.ру» специалист предупредила об опасности ультрапереработанной пищи.

По словам эксперта, регулярное потребление более 500 гр колбасы, сосисок и ветчины в неделю повышает риск развития колоректального рака. Также под ударом оказываются любители фастфуда, чипсов и сладких газированных напитков. Такая еда снижает разнообразие кишечной микрофлоры, что ведет к нарушению пищеварения, ослаблению иммунитета и воспалительным заболеваниям.

Мотылева обратила внимание и на пищевые добавки, содержащиеся в ультрапереработанных продуктах. Искусственные подсластители и эмульгаторы могут вызывать диарею, а избыток сахара и соли — вздутие живота. Кроме того, высокое содержание сахара и фруктозы нарушает перистальтику, провоцируя боли и газообразование. 

Ранее врач-гастроэнтеролог Анастасия Гостроус рассказала, какие продукты помогут наладить регулярный стул.