Это не снег: названы три главных врага кожи в зимнее время

Зимой кожа испытывает сильный стресс: мороз на улице и сухой воздух в помещениях делают ее сухой, чувствительной и склонной к раздражениям. Корреспонденты Мосленты пообщались с косметологом и пластическим хирургом Зухрой Балакеримовой и выяснили, какие привычки усугубляют состояние кожи зимой.

По словам косметолога, привычки, которые кажутся безопасными, зимой могут ухудшать состояние кожи. Сухой воздух и центральное отопление вытягивают влагу из верхних слоев кожи, вызывая шелушение, трещины и покраснения. Для защиты полезно следить за влажностью в доме с помощью гигрометра или использовать увлажнитель воздуха. Если его нет, можно ставить емкости с водой на батареи или развешивать влажные полотенца, хотя эффективность этих способов ниже.

Горячий душ и агрессивные моющие средства тоже вредят. Балакеримова советует принимать теплый, а не горячий душ, пользоваться мягкими средствами с нейтральным pH и сразу после воды наносить увлажняющий крем. Жесткие скрабы и частое умывание зимой могут сделать кожу еще суше и чувствительнее.

Важно помнить и о внутренней гидратации. Зимой люди пьют меньше, что приводит к сухости и тусклости кожи. Жирная и соленая пища, алкоголь и кофе усиливают обезвоживание и отеки. Для здоровья кожи косметолог советует больше рыбы, овощей, фруктов, орехов, витаминов группы B, омега-кислот и витамин D. При необходимости можно обсудить прием витаминных комплексов.

Не стоит забывать и о защите на улице. Даже шарф и капюшон не защищают полностью щеки, нос и губы. Перед выходом наносите плотный крем за 15–20 минут, используйте питательную помаду и имейте крем для рук.

Игнорирование солнцезащиты и стресс тоже ухудшают состояние кожи. Активные пилинги ослабляют защитный слой, а ультрафиолет, даже при пасмурной погоде и снегу, вызывает пигментацию и старение. Хроническая усталость, недосып и низкая физическая активность замедляют восстановление кожи и провоцируют высыпания. Балакеримова отмечает: поддержание режима сна, умеренные прогулки и методы релаксации помогают коже оставаться здоровой и сияющей даже зимой.

Читайте также:

Нежирная Масленица: сколько блинов можно съесть за раз

Прощай, аллергия: когда пыльца берез перестанет быть страшной

Зачем есть киви с кожурой? Три причины, о которых вы не догадывались