:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzI5OGEwOTQwLmpwZw.webp)
Это не снег: названы три главных врага кожи в зимнее время
Косметолог Балакеримова назвала привычки, которые ухудшают состояние кожи зимойЗимой кожа испытывает сильный стресс: мороз на улице и сухой воздух в помещениях делают ее сухой, чувствительной и склонной к раздражениям. Корреспонденты Мосленты пообщались с косметологом и пластическим хирургом Зухрой Балакеримовой и выяснили, какие привычки усугубляют состояние кожи зимой.
По словам косметолога, привычки, которые кажутся безопасными, зимой могут ухудшать состояние кожи. Сухой воздух и центральное отопление вытягивают влагу из верхних слоев кожи, вызывая шелушение, трещины и покраснения. Для защиты полезно следить за влажностью в доме с помощью гигрометра или использовать увлажнитель воздуха. Если его нет, можно ставить емкости с водой на батареи или развешивать влажные полотенца, хотя эффективность этих способов ниже.
Горячий душ и агрессивные моющие средства тоже вредят. Балакеримова советует принимать теплый, а не горячий душ, пользоваться мягкими средствами с нейтральным pH и сразу после воды наносить увлажняющий крем. Жесткие скрабы и частое умывание зимой могут сделать кожу еще суше и чувствительнее.
Важно помнить и о внутренней гидратации. Зимой люди пьют меньше, что приводит к сухости и тусклости кожи. Жирная и соленая пища, алкоголь и кофе усиливают обезвоживание и отеки. Для здоровья кожи косметолог советует больше рыбы, овощей, фруктов, орехов, витаминов группы B, омега-кислот и витамин D. При необходимости можно обсудить прием витаминных комплексов.
Не стоит забывать и о защите на улице. Даже шарф и капюшон не защищают полностью щеки, нос и губы. Перед выходом наносите плотный крем за 15–20 минут, используйте питательную помаду и имейте крем для рук.
Игнорирование солнцезащиты и стресс тоже ухудшают состояние кожи. Активные пилинги ослабляют защитный слой, а ультрафиолет, даже при пасмурной погоде и снегу, вызывает пигментацию и старение. Хроническая усталость, недосып и низкая физическая активность замедляют восстановление кожи и провоцируют высыпания. Балакеримова отмечает: поддержание режима сна, умеренные прогулки и методы релаксации помогают коже оставаться здоровой и сияющей даже зимой.
Читайте также:
Нежирная Масленица: сколько блинов можно съесть за раз
Прощай, аллергия: когда пыльца берез перестанет быть страшной
Зачем есть киви с кожурой? Три причины, о которых вы не догадывались
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)