Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Гастроэнтеролог предложил не переедать для борьбы с сонливостью

Врач Арзамасцев: переедание может снизить активность мозга

Гастроэнтеролог предложил не переедать для борьбы с сонливостью

Фото: freepik.com
Автор: Анастасия Никонорова
16 апреля в 12:26

После обильного приема пищи может возникнуть состояние, которое сопровождается сонливостью, утомлением и снижением способности к концентрации внимания, рассказал врач-диетолог, гастроэнтеролог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Газетой.Ru». Специалист дает советы, как справиться с сонливостью после еды.

Факторы, которые способствуют появлению сонливости после еды, включают в себя чрезмерное количество пищи, съеденной за один прием, продукты с большим количеством углеводов и переедание. Эти факторы приводят к увеличению притока крови к органам пищеварения, что, в свою очередь, снижает активность мозга, как объяснил специалист.

Специалист подчеркивает, что сонливость представляет серьезную угрозу для водителей, а регулярное употребление рафинированных продуктов может привести к проблемам с кишечником и нарушениям углеводного обмена.

Чтобы преодолеть сонливость после еды, нужно не пропускать завтрак и разделить обед на два приема, улучшить качество питания и сократить потребление продуктов, которые не содержат полезных веществ. Кроме того, следует поддерживать нормальный уровень витаминов и микроэлементов, отмечает врач Арзамасцев.

Эксперт советует обратить внимание на отклонения в результатах биохимического анализа крови. Питание и физическая активность играют ключевую роль в формировании фигуры. Для поддержания формы необходимо регулярно заниматься спортом — три-четыре раза в неделю.

Ранее доктор Малиновская обнаружила связь между длиной брюк и уровнем смертности среди мужчин.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.