Офтальмолог, профессор Вячеслав Куренков рассказал, что безопасное время работы за компьютером составляет не более шести часов в день при условии регулярных перерывов, и дал советы о том, как сохранить зрение при длительной нагрузке, пишет Pravda.Ru.
По словам офтальмолога, предельное время комфортной работы за компьютером составляет 4–6 часов, однако зрительное утомление зависит не только от длительности, но и от режима. Он подчеркнул, что работать следует циклами по 45 минут, делая обязательные перерывы на 10–20 минут, во время которых нельзя читать или смотреть в экран, чтобы дать глазам и мозгу возможность расслабиться.
Профессор пояснил, что современные мониторы, в отличие от старых, безопасны для зрения, так как проходят гигиенические испытания. Он назвал очки от синих лучей коммерческим проектом без медицинских оснований, подчеркнув, что безопасность современных экранов зависит от правильной настройки яркости, контрастности и расстояния до монитора.
Куренков добавил, что при появлении сухости, усталости или жжения в глазах следует обратиться к офтальмологу для выяснения причин зрительного дискомфорта.
Ранее ученые объяснили, какая доза алкоголя провоцирует инсульт.
