Голодание для похудения опасно: врач объяснила, почему можно набрать вес

Врач‑гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Наталья Боровская из Дальневосточного федерального университета в беседе с РИА Новости объяснила, почему опасно худеть с помощью голодания.

Специалист отметила, что кратковременное голодание (например, на протяжении 12 часов) иногда рассматривают как вариант интервального голодания, но такой подход подходит не всем и требует осторожности. Более серьезную угрозу несет продолжительное голодание: оно способно замедлить обмен веществ, из‑за чего после завершения голодания вес может не только вернуться, но и увеличиться.

Боровская настоятельно рекомендует перед любыми экспериментами с голоданием консультироваться с врачом или диетологом. Это особенно важно людям с хроническими заболеваниями, нарушениями обмена веществ, болезнями ЖКТ, диабетом, а также при проблемах с щитовидной железой, надпочечниками и других состояниях.