Ошибка в выборе чревата переломом: ортопед назвал безопасную обувь на осень

Для осенней погоды лучше выбирать обувь с невысоким широким каблуком или устойчивой подошвой, выраженным нескользящим протектором и надежной фиксацией на ноге. Об этом NEWS.ru рассказал ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии ИХ Пироговского университета Таулан Гедиев.

По словам специалиста, обувь не должна сдавливать пальцы, но и слишком свободная посадка также нежелательна. Особенно важно состояние подошвы: гладкий или изношенный протектор хуже сцепляется с мокрой поверхностью, повышая риск поскользнуться, подвернуть стопу или упасть.

При таких травмах чаще всего страдают связки голеностопа, однако падение может привести также к ушибам, вывихам и переломам. При этом сама по себе обувь редко становится единственной причиной проблем с суставами. На здоровье опорно-двигательного аппарата влияют также возраст, вес, мышечная сила, координация, особенности стопы, физическая нагрузка, перенесенные травмы и уже имеющиеся заболевания.

Ортопед также предупредил о рисках высокого и неустойчивого каблука. Такая обувь уменьшает площадь опоры, смещает центр тяжести и меняет нагрузку на стопы, голеностопные и коленные суставы.

Не самым удачным вариантом для осени, по его мнению, могут быть модели, которые плохо фиксируются на ноге: сабо, обувь без задника, а также ботинки без надежной застежки или сильно разношенные пары. Внутри такой обуви стопа может смещаться, из-за чего человеку приходится менять шаг и дополнительно напрягать мышцы для сохранения равновесия.

Поэтому шнуровка, ремешки или липучки выполняют не только декоративную функцию, но и помогают обеспечить устойчивую посадку обуви. При этом слишком толстая и мягкая подошва также подходит не всем, поскольку способна ухудшать ощущение поверхности под ногами и влиять на равновесие, особенно у пожилых людей.

Одновременно специалист не советует считать любую полностью плоскую обувь вредной. Убедительных оснований утверждать, что небольшой каблук обязательно лучше для суставов каждого здорового человека, нет.