Из-за обширной корональной дыры на Солнце уже на этой неделе на Землю обрушится магнитная буря. Метеочувствительные люди могут почувствовать слабость и головную боль уже завтра, 1 июля. REGIONS выяснил, когда ждать наибольшей солнечной активности и как подготовиться к перепадам давления.
Несмотря на солнечную активность, начало недели — 30 июня и 1 июля — магнитосфера Земли останется в спокойном состоянии: Кр-индекс — 2–3 балла. Вероятность магнитной бури не превысит 7%. Но уже к середине недели потоки заряженных солнечных частиц могут изменить ситуацию. Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии РАН, в среду, 2 июля, с вероятностью 30% ожидается магнитная буря уровня G1. Хотя ученые характеризуют ее как слабую, такая солнечная активность зачастую неблагоприятно сказывается на состоянии метеочувствительных людей, а также может нарушать работу спутников и связи.
В четверг, 3 июля, ученые не прогнозируют магнитную бурю. Однако магнитосфера Земли останется возбужденной: геомагнитный индекс поднимется до отметки 4,5. А вот конец недели обещает быть спокойным. На выходных Кр-индекс останется в «зеленой» зоне .
Во время перепадов атмосферного давления метеозависимые люди могут чувствовать слабость, сонливость, головную боль; часто ухудшаются хронические состояния и заболевания.
Чтобы подготовиться к магнитной буре и легко пережить солнечную активность , необходимо:
- Следить за прогнозами и предупреждениями, планировать важные дела и физическую активность, учитывая возможное ухудшение самочувствия;
- Обеспечить правильный режим дня: ложиться и просыпаться в одно и то же время;
- Избегать переутомления и стрессов;
- Увеличить потребление продуктов, богатых магнием, калием и витаминами (фрукты, овощи, орехи);
- Ограничить кофеин и отказаться от алкоголя, которые могут усиливать нервное напряжение;
- При наличии хронических заболеваний проконсультироваться с врачом о необходимости корректировки терапии;
- При резком ухудшении самочувствия обратиться к врачу.
