Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Холодную воду нельзя: врач назвала лучшие напитки от жары


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Анастасия Элинская
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Анастасия Элинская

/эксклюзив

По ее словам, лидером среди всех напитков, утоляющих жажду, является обычная питьевая вода.


«Однако в жару ее не стоит пить ледяной, так как это может снизить иммунитет. Кроме этого, утолить жажду и восполнить в организме количество соли поможет минералка», – рассказала врач Regions.

Омарова добавила, что лучше выбрать либо столовую газировку, либо лечебно-столовую.


«Также утолить жажду может сок. Он содержит еще и калории, поэтому с его помощью можно побороть даже чувство голода. В жару сок стоит разбавить водой, чтобы напиток получился менее сладким. А если вы следите за фигурой, лучше выпивать не более трех стаканов», – добавила врач.

А вот с нектарами терапевт посоветовала быть осторожнее. Они отличаются от сока тем, что могут содержать воду, сахар и лимонную кислоту.


«Лучше всего подойдет комбуча или чайный гриб. По сути, это просто ферментированный чай. Напиток богат антиоксидантами и полезен людям с сахарным диабетом второго типа. Здоровым — помогает сбросить вес», – пояснила Омарова.

Еще один отличный, по мнению врача, напиток, – это квас. В нем содержатся углекислота и аминокислоты. Этот традиционный русский напиток также прекрасно утоляет жажду. Но нужно помнить, что в квасе содержится небольшой процент спирта (1-2 градуса).


«Кефир или йогурт также хорошо утоляют жажду. Они могут послужить полезной альтернативой молочным коктейлям, которые тоже популярны в жару. Но если вы хотите утолить жажду и при этом не набрать лишний вес, постарайтесь осторожнее относиться к этим питьевым продуктам», –заключила Омарова.

Ранее терапевт Шмелева рассказала, как людям с лишним весом пережить жару.

  • Фото: TASS/Zuma
    Фото: TASS/Zuma

    Синоптик Ильин раскрыл, какой будет погода в Подмосковье 2 июля


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская

    /эксклюзив

    По его словам, завтра в Подмосковье ожидается переменная облачность и преимущественно без осадков, но местами все-таки может пройти небольшой дождь.


    «Ночью температура воздуха составит от +16 до +21 градуса, днем +25…+30 градусов. Ветер будет дуть юго-западный, по силе небольшой – от трех до восьми метров в секунду», – рассказал синоптик Regions.

    Ильин добавил, что атмосферное давление немного снизится: с 748 до 744 миллиметров ртутного столба.

    Ранее подмосковный врач рассказала, как людям с лишним весом пережить жару.

  • Фото: Михаил Белоцерковский
    Фото: Михаил Белоцерковский

    Актриса Ирина Безрукова раскрыла, как готовится к ролям в спектаклях


    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев
    /эксклюзив
    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев

    /эксклюзив

    По ее словам, прежде, чем войти в роль, необходимо изучить произведение, по которому поставят пьесу.


    «Для того, чтобы войти в персонажа, нужно понять, что нам автор говорит про героя. Из текста можно почерпнуть не только его характер, но и манеры, а также действия. Если эта постановка основана на романе, то обязательно смотрим на первоисточник. А когда у современной пьесы нет литературной первоосновы, можно обратиться к автору и узнать о судьбе героя, его прошлом и будущем за гранью произведения», — поделилась Безрукова с корреспондентом Regions.

    Артистка добавила, что всю жизнь наблюдает за окружающими людьми, подмечая интересные жесты, манеры или походки. Эти детали могут пригодиться в работе, чтобы дополнить образ персонажа.

    По словам Безруковой, к спектаклю готовятся не только актеры, но и вся остальная труппа. Это профессионалы, отвечающие за свет, звук и многое другое. Без них постановка невозможна.


    «У нас есть так называемый итальянский прогон. Перед спектаклем мы еще раз проходим его в ускоренном режиме вместе со всеми цехами: светом, звуком и так далее, а также обязательно проверяем реквизит. Далее артисты уходят на грим, и вот здесь мы уже погружаемся в состояние своего героя. Перед началом еще можем перекинуться парой фраз, а потом переходим к спектаклю», — заключила актриса.

    Ранее Ирина Безрукова рассказала Regions о своих студенческих спектаклях в Ростовском академическом театре драмы.

  • Фото: Ксения Угольникова
    Фото: Ксения Угольникова

    «На шаг ближе к цели»: скоро незрячие «увидят» театральные постановки


    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев
    /эксклюзив
    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев

    /эксклюзив

    По ее словам, несмотря на многолетнее применение тифлокомментирования в различных культурных учреждениях, это направление до сих пор не имеет своего профстандарта. Но Безрукова надеется, что в ближайшее время ситуация поменяется.


    «Министерство труда долгие годы рассматривает этот профессиональный стандарт. Люди уже работают, тифлокомментирование развивается семимильными шагами, профессия востребована сейчас, но она не существует. И вот, наконец-то, вариант профстандарта, в создании которого я принимала участие как эксперт, рассмотрели на Национальном совете. Его одобрили и мы стали на шаг ближе к цели», — рассказала актриса Regions.

    Безрукова добавила, что принятие профстандарта позволит театрам, телеканалам и другим учреждениям добавлять в свое штатное расписание должность тифлокомментатора, что обеспечит предоставление сотруднику всех необходимых льгот.

    Сама актриса уже более десяти лет, помимо своей творческой деятельности, занимается адаптацией постановок в Московском Губернском театре для незрячей аудитории. Она является тифлокомментатором высшей категории и организовала множество самых различных инклюзивных проектов. Например, Ирина возглавила проект по адаптации выставок музея-усадьбы «Ясная Поляна», а также комментировала футбольный матч, о чем ранее рассказала Regions.

  • Фото: РИА Новости/Алексей Куденко
    Фото: РИА Новости/Алексей Куденко

    Аномальная жара: чем удивит погода в Подмосковье в первый день июля


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Элинская

    /эксклюзив

    По его словам, на протяжении всей недели в регионе не будет дождей, а жара настигнет жителей даже ночью.


    «Так, ожидается переменная облачность, преимущественно без осадков. Днем в столице температура воздуха поднимется до +30...+32 градусов. Ночью она не опустится ниже +20...+22 градусов. А в области днем столбики термометров достигнут отметки +32 градуса, ночью они опустятся до +14...+19», — сказал синоптик корреспонденту Regions.

    Ильин добавил, что ветер будет слабым, от четырех до девяти метров в секунду. Атмосферное давление составит 748 миллиметров ртутного столба.

    Жара в Московской области даст о себе знать уже на этих выходных, поэтому жителям, особенно с проблемами с весом, стоит заранее позаботиться о своем здоровье. О том, как именно это сделать, Regions ранее рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева.

  • Фото: ТАСС/Сергей Карпухин
    Фото: ТАСС/Сергей Карпухин

    Клоун Юрий Куклачев раскрыл, когда и с каким шоу вернется на сцену


    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев
    /эксклюзив
    /Главная /Звезды
    Автор текста:
    Александр Кудрявцев

    /эксклюзив

    По его словам, выступление пройдет под названием «Путешествие в волшебный мир кошек». Зрители не просто увидят маэстро в деле, но и посетят единственный в мире музей этих животных.


    «Я проведу зрителей в Хрустальный замок, где у нас живет 200 пушистых артистов, и покажу кошачьи апартаменты. Также я научу гостей жонглировать», — рассказал Куклачев корреспонденту Regions. 

    Артист добавил, что в рамках программы зрители узнают о самых интересных этапах карьеры клоуна и его кошек. Например, как создавалось шоу с бездомными животными в Англии. Также Куклачев раскроет секреты знаменитого номера «Кот и повар», благодаря которому он вместе с главной героиней кошкой Стрелкой получил множество международных наград и объехал весь мир. 


    «После шоу я проведу беседы с детьми и их родителями о том, как стать счастливыми и что нужно для этого делать, и поделюсь секретами воспитания кошек», — заключил Куклачев.

    В апреле 2024-го года врачи диагностировали у Юрия Куклачева обширный инфаркт. Клоуна госпитализировали прямо со сцены во время юбилейного концерта в Москве. Артист провел в больнице месяц, а затем отправился в санаторий на реабилитацию. Теперь клоун вынужден использовать кардиостимулятор. Сейчас Юрий Куклачев чувствует себя хорошо, ранее он рассказал Regions о том, как ему удалось быстро восстановиться.