Хулахуп не поможет похудеть: фитнес-тренер назвала главную ошибку

Фитнес-тренер и нутрициолог Яна Степанова заявила, что массажные хулахупы с шипами не убирают жир с живота, а оставляют синяки и травмы. Живот меняется не от ударов по талии, а от питания и системных тренировок, сообщает «Вечерняя Москва».

Преподаватель танцев с хулахупом Екатерина Хаперская согласна, что тяжелые обручи вредны, но легкие обручи дают нагрузку, сжигают калории и улучшают координацию.

Правила: не заменять силовые, начинать с 3–5 минут, без боли. Новичкам — легкий обруч. Противопоказания: недавние роды, грыжи, проблемы с поясницей и варикоз. При дискомфорте — консультация врача.