Ингаляции над картошкой: правда ли они помогают при простуде

Паровые ингаляции над картошкой — один из самых известных домашних рецептов от простуды. Бабушки дышали над кастрюлей, накрывшись полотенцем, и советовали то же внукам. Но действительно ли этот метод работает? Врач-терапевт из Домодедова Александра Куденко рассказала REGIONS, что об этом говорят исследования и чем опасны такие процедуры.

Что говорит наука о паровых ингаляциях

Исследования действительно подтверждают, что теплый влажный воздух может облегчать симптомы простуды.

Систематический обзор шести исследований с участием 319 человек показал, что ингаляции теплым паром помогают снять заложенность носа и облегчить общее состояние.

В одном из исследований у пациентов улучшалась проходимость носовых ходов и снижалась выраженность симптомов.

Однако эффект этот симптоматический. Пар не убивает вирусы и не сокращает сроки болезни. Исследования показали, что выделение вируса у пролеченных и непролеченных пациентов не отличалось. То есть ингаляции не лечат причину, а лишь временно облегчают дыхание.

Почему именно картошка

Картошка — не главный компонент. Любой источник горячего пара дает тот же эффект.

Картофель просто долго держит тепло и создает устойчивый поток влажного воздуха. Многие добавляют в воду соду, эвкалипт или ментол, считая, что это усиливает эффект. Но доказательств, что добавки работают лучше, нет.

Чем опасны паровые ингаляции

Главная опасность — ожоги. Ежегодно люди попадают в ожоговые центры из-за ингаляций над паром. Большинство пострадавших — дети.

Кому нельзя делать паровые ингаляции

Паровые ингаляции противопоказаны при:

Если есть температура, горячий пар может ее усилить. При носовых кровотечениях тепло расширяет сосуды и провоцирует новое кровотечение.

Что работает вместо пара

Если цель — облегчить заложенность носа, есть более безопасные способы. Промывание носа солевым раствором увлажняет слизистую и вымывает слизь.

Обильное теплое питье помогает разжижать слизь. Увлажнитель воздуха в комнате поддерживает оптимальную влажность.

/читайте также

Здоровье

Слабость, боль в горле и кашель без температуры: врач назвал возможную причину

23 сентября23:50

Здоровье

Какое масло на самом деле покупают себе диетологи: неожиданный выбор экспертов

1 октября07:16

Здоровье

Колоноскопия во сне: как в Подмосковье проходят обследование без боли

6 октября16:29