Как научить ребенка «слышать» сигналы тела и победить психосоматику

В Подмосковье продолжается неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Она проходит по всей стране с 26 января по 1 февраля по инициативе Минздрава России, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Профилактика серьезных заболеваний должна начинаться не в поликлинике, а в семье и детском саду. Такой подход озвучили специалисты Научно-исследовательского клинического института детства. По их мнению, системная работа над здоровыми привычками с ранних лет существенно снижает риски развития у ребенка диабета, ожирения, болезней сердца и психосоматических расстройств в будущем.

Формирование ответственного отношения к здоровью — это комплексный процесс. Он включает не только контроль за питанием и распорядком дня, но и эмоциональную поддержку, развитие у ребенка навыков самоконтроля и умения понимать сигналы собственного организма.

Психолог института Юлия Ботова поясняет, что такой подход дает долгосрочный эффект. Она подчеркивает, что здоровье — это одновременно физическое состояние и психологическая устойчивость.

Ключевую роль в таком воспитании играет личный пример родителей. Совместные прогулки, физическая активность, отказ от вредных перекусов и соблюдение режима сна, демонстрируемые взрослыми, естественным образом формируют правильные установки у детей. Директор НИКИ детства Нисо Одинаева отметила, что задача специалистов и родителей — сделать здоровье естественным и осознанным выбором ребенка. Это достигается не строгими запретами, а через понимание важности полноценного сна, полезного питания, движения и умения говорить о чувствах.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, почему «взрослые» болезни на самом деле начинаются в детстве и как их остановить.