Как не стать заложником навязчивых мыслей: весенний рост ОКР у россиян

С наступлением весны число россиян, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), удвоилось, пишет газета «Вечерняя Москва».

По данным издания, несколько факторов объясняют рост тревожных расстройств. Сезонные изменения усиливают психические проблемы, а длительное время, проведенное за просмотром коротких видео в интернете, приводит к цифровой перегрузке, которая провоцирует развитие ОКР. Кроме того, у многих появляется привычка постоянно проверять телефон, боясь пропустить важную информацию, что усугубляет состояние.

К типичным проявлениям ОКР относятся частая проверка электроприборов и дверей, повторяющиеся ритуалы, зацикленность на симметрии и беспокойство за безопасность близких.

Специалисты рекомендуют ограничить использование гаджетов перед сном и проводить больше времени на свежем воздухе, чтобы снизить уровень тревожности, предотвратить депрессию и уменьшить риск появления навязчивых мыслей.