В отличие от обычного переутомления, синдром хронической усталости (СХУ) не проходит после сна или отдыха и способен существенно снижать качество жизни. Такое заявление сделала доктор медицинских наук, профессор Пироговского университета Вера Ларина в беседе с РИА Новости. По ее словам, речь идет о сложном и до конца не изученном состоянии, которое требует комплексного подхода к диагностике и лечению.
СХУ, или миалгический энцефаломиелит, проявляется в виде устойчивого физического и умственного истощения, не связанного с нагрузками и не устраняемого восстановительными мерами. Усталость сохраняется неделями, месяцами и значительно ограничивает повседневную активность. В отличие от банального переутомления, причины которого очевидны и устранимы (стресс, недосып, перегрузка), точная этиология СХУ пока не установлена.
Вера Ларина объяснила, что в основе развития синдрома могут лежать иммунные нарушения, хроническое воспаление, инфекции, изменения в микрофлоре кишечника, генетическая предрасположенность и даже нейроэндокринная дисфункция. Причем нередко спусковым механизмом становятся эмоциональные или физиологические перегрузки.
Среди симптомов, характерных для СХУ, врачи выделяют: постоянное чувство усталости, «туман в голове», нарушения сна при сонливости, головную боль, раздражительность, хроническую мышечную и суставную боль, тошноту, ортостатическую непереносимость (ухудшение состояния при резкой смене положения тела), проблемы с пищеварением и частые простудные заболевания. При этом даже незначительные умственные или физические усилия способны спровоцировать ухудшение самочувствия — это так называемое постнагрузочное недомогание.
Для постановки диагноза требуется, чтобы симптомы сохранялись не менее шести недель, не объяснялись другими болезнями и мешали нормальной жизни. В случае сомнений необходима дифференциальная диагностика: схожие проявления встречаются при депрессии, болезнях щитовидной железы, анемии и других патологиях.
Лечение СХУ носит комплексный и индивидуальный характер. Оно включает коррекцию режима дня, полноценный сон, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, умеренную физическую активность, работу с психологом, а при необходимости и медикаментозную терапию. Главное — вовремя обратиться за помощью и не списывать симптомы на «просто усталость». Промедление может привести к ухудшению общего состояния и нарушению работы органов.
Для сравнения, при обычном переутомлении достаточно нескольких дней отдыха, уменьшения стрессов и соблюдения элементарных правил ЗОЖ. СХУ требует внимательной диагностики и длительного лечения.
Ранее сообщалось, что психолог назвал способы избежать выгорания при удаленной работе.
