Как отличить возрастную рассеянность от деменции: пять бытовых признаков

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Евгений Акопян

24 сентября21:43

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Евгений Акопян

24 сентября21:43

Многие люди с возрастом замечают, что память становится менее острой. Кто-то дольше ищет нужное слово, кто-то забывает, куда положил очки. Часто это списывают на усталость, стресс или естественные возрастные изменения. Однако существуют ситуации, когда промедление может стоить дорого. Стоит разобраться, где проходит грань между безобидной рассеянностью и симптомами, требующими внимания специалистов. Об этом рассказывает Life.ru.

По словам невролога, кандидата медицинских наук Екатерины Демьяновской, ухудшение памяти с возрастом действительно происходит у многих. Причины — естественные изменения работы мозга, а также усталость, недосып и снижение концентрации. Но у деменции есть четкие критерии.

«Деменция — необратимое снижение сразу нескольких когнитивных функций, в том числе памяти. Изменения, характерные для деменции, развиваются постепенно, поэтому иногда первые признаки списывают на усталость, стресс или возраст», — поясняет врач.

Пять бытовых ситуаций, которые стоит взять на заметку

Ниже приведены сценарии, которые помогут понять, когда стоит записаться на прием к врачу. Это не диагностический тест, а лишь ориентиры для своевременного обращения за помощью.

Повторяющиеся вопросы и забытые разговоры. Если человек не сразу вспомнил имя знакомого, а через час сам его произнес — это вариант нормы. Тревожно другое: когда недавно полученная информация регулярно выпадает из памяти. Например, близкому сказали о времени визита к врачу, а он вскоре снова спрашивает о том же, будто разговора не было. Повторяющиеся вопросы и сложности с запоминанием недавних событий могут быть ранними проявлениями болезни Альцгеймера. Обсудить это с врачом стоит, если такое поведение появилось недавно и повторяется, даже если человек по-прежнему хорошо помнит события молодости.
Пропавшие вещи и потеря логики действий. При обычной рассеянности человек может восстановить цепочку: пришел домой, поставил сумку, переоделся — значит, ключи могут лежать в прихожей или в кармане куртки. Но если вещи оказываются в непривычных местах, а последовательность действий восстановить не удается, это повод насторожиться. Важно не количество потерянных предметов, а сочетание забывчивости и трудностей с поиском. Единичный случай не говорит о диагнозе. Но если прежде собранный человек все чаще просит домашних помочь найти обычные вещи, стоит поговорить с врачом. Для приема полезно записать конкретные эпизоды и их последствия, чтобы специалист мог сравнить с прежними привычками.
Дезориентация во времени и пространстве. Перепутать вторник со средой, а потом самостоятельно исправиться — это не то же самое, что перестать ориентироваться во времени и знакомой обстановке. Насторожиться стоит, если человек не узнает привычный маршрут, не понимает, куда идти из знакомого магазина, или затрудняется определить время года. Такие изменения нельзя объяснять только возрастом. Даже один случай, когда человек потерялся в хорошо знакомом месте и не смог самостоятельно сориентироваться, — повод для визита к специалисту. Если же дезориентация возникла внезапно, за минуты или часы, появилась необычная растерянность или неспособность связно отвечать, нужна срочная медицинская помощь. Причинами могут быть инфекция, инсульт, снижение уровня сахара крови или побочное действие лекарств. В России следует вызвать скорую по номеру 112 или 103.
Трудности с привычными задачами. Еще один повод обратиться к врачу — сложности с выполнением дел, которые раньше не вызывали проблем. Например, человек годами рассчитывал расходы, а теперь не понимает, какие счета оплачены. Или постоянно готовил одно блюдо, а теперь путается в последовательности действий.

Особенно важно, если трудности возникают с привычными операциями, а не после замены телефона или обновления приложения.

Близким приходится брать на себя дела, с которыми человек раньше справлялся сам.
Ошибки начинают угрожать безопасности — например, забытый включенный газ или утюг.
Человек перестает следить за собой: не моется, не меняет одежду, не принимает лекарства.

Не нужно дожидаться, пока одновременно появятся проблемы с деньгами, готовкой и уходом за собой. На приеме важно конкретно назвать, какой навык изменился и когда это заметили. При этом сохраненная самостоятельность не исключает более легких когнитивных нарушений, которые тоже требуют оценки.

Речевые трудности в разговоре

Изредка забыть название фильма или фамилию знакомого может любой. Но когда трудности становятся постоянной частью обычных бесед, стоит задуматься. Отдельный сигнал — человеку трудно понять собеседника даже в спокойной обстановке, без шума и отвлекающих факторов.

Важна именно перемена: раньше человек легко общался, а теперь разговор все чаще вызывает заметные затруднения. При постепенно появляющихся и повторяющихся речевых трудностях стоит записаться к врачу.

Внезапное нарушение речи требует вызова скорой, особенно если одновременно перекосило лицо, появилась слабость или онемение руки. Это возможные признаки инсульта. Даже если через несколько минут речь восстановилась, срочная медицинская оценка все равно необходима.

Что еще важно знать о профилактике и поддержке

Помимо наблюдения за памятью, существуют факторы, которые помогают снизить риски когнитивных нарушений. Врачи рекомендуют обратить внимание на образ жизни и добавить в него полезные привычки.

Регулярная физическая активность — хотя бы 30 минут ходьбы в день. Подойдут скандинавская ходьба, плавание, велосипед.
Сбалансированное питание с продуктами, богатыми омега-3: жирная рыба, грецкие орехи, льняное масло. Также полезны витамины группы B и антиоксиданты.
Тренировка памяти и внимания: кроссворды, судоку, изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах.
Контроль хронических заболеваний: гипертонии, диабета, повышенного холестерина. Эти состояния негативно влияют на сосуды мозга.
Социальная активность: общение с друзьями, участие в клубах по интересам, волонтерство. Изоляция ускоряет снижение когнитивных функций.

Также стоит помнить о важности сна. Хронический недосып и нарушения дыхания во сне, например апноэ, повышают риск деменции. Если человек храпит и часто просыпается, стоит проконсультироваться с сомнологом.

Когда нужен врач

Забыть имя знакомого или положить телефон не на место может каждый. Гораздо важнее заметить, становятся ли такие эпизоды регулярными, усиливаются ли со временем и мешают ли человеку самостоятельно справляться с привычными делами.

Чем раньше обратиться к доктору, тем быстрее можно найти причину нарушений и подобрать необходимую помощь. Своевременная диагностика позволяет замедлить прогрессирование заболевания и сохранить качество жизни на более долгий срок.