Как поддержать иммунитет: совет специалиста на сезон простуд

В сезон простудных заболеваний для поддержки иммунитета можно использовать контрастный душ. Такой способ посоветовал доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов. Его процитировала «Лента.ру».

По словам врача, переход к холодному сезону обычно сопровождается увеличением числа простудных заболеваний. К этому периоду стоит подготовиться. В первую очередь Жемчугов рекомендует проверить, нет ли серьезных хронических заболеваний, которые могут снижать иммунитет.

Сейчас также проходит вакцинация от гриппа. Специалист уточнил, что такая вакцина не защищает от других вирусов.

Для поддержки иммунитета врач также посоветовал витамины, отдавая предпочтение природным источникам. В частности, он назвал фрукты и овощи.

Контрастный душ, по словам Жемчугова, является одним из способов закаливания нервной и иммунной систем. Еще одним вариантом он назвал работу на улице.

/читайте также

Здоровье

Когда здоровое питание становится проблемой: эксперты назвали тревожные признаки

22 сентября22:50

Здоровье

«Вас лечил ИИ»: о чем предлагают сообщать пациентам и для чего это нужно

2 октября09:05

Здоровье

Минздрав готовит новые правила питания: что изменится и на кого они рассчитаны

23 сентября12:50

Здоровье

Память — далеко не единственный сигнал: какие изменения могут появиться за годы до деменции

Сегодня 14:16

Здоровье

Лимон не спасет: на чем реально держится иммунитет осенью

22 сентября09:51

Здоровье

Вакцина, иммуноглобулин и обработка раны: как защититься от бешенства

28 сентября14:44

Здоровье

Закрыть больничный без визита в поликлинику можно в Московской области

30 сентября07:59

Здоровье

Травматолог назвал главные причины обострения проблем с суставами осенью

23 сентября23:25

Здоровье

Несколько штук — и простуда отступит: названы самые полезные ягоды осенью

30 сентября11:25

Здоровье

Что будет с внешностью после уколов для похудения: объяснил эндокринолог

21 сентября20:08

Здоровье

Как рак запоминает химиотерапию, а кожа — солярий: объяснение биолога

2 октября12:50

Здоровье

Как понять, что подросток курит вейп: 7 признаков, которые нельзя игнорировать

30 сентября09:40