В отпуск с подушкой: что такое «сонный туризм» и где можно отдохнуть

В 2026 году может вырасти популярность «сонного туризма» — путешествий, во время которых россиянам позволят как следует выспаться. О перспективах направления рассказал глава комитета Госдумы по туризму Сангаджи Тарбаев, передают «Известия».

Такой вид отдыха подразумевает короткие поездки с акцентом на тишину, уединение, отказ от гаджетов. В подобных турах предъявляются повышенные требования к шумоизоляции, качеству матрасов, освещению и микроклимату в номерах. Также туристов ждут специальные программы релаксации.

Она обратила внимание, что в «сонном туризме» речь идет «не просто о спокойном отдыхе, а о системной работе с качеством сна». Основной аудиторией направления станут люди в возрасте до 50 лет — специалисты, которые постоянно имеют дело с высоким уровнем напряжения, а также молодые родители.

Центрами развития «сонного туризма» могут стать Алтай, Карелия и черноморское побережье, отметила Киреева.

Перед долгожданным отдыхом невролог-сомнолог Елена Царева назвала полезные и опасные позы для сна.

«Не хотела вас оскорбить»: Симоньян ответила на претензии о внешнем виде

Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян отреагировала на претензии о внешнем виде в личном телеграм-канале.

Медиаменеджер борется с раком молочной железы. Она прошла через операцию, химио- и лучевую терапии. Недавно она впервые появилась на публике без парика и облегающих лосинах. Это вызвало отклик у одной из подписчиц.

Симоньян ответила: «не хотела вас оскорбить своим внешним видом» и призналась, что носит лосины в неформальной обстановке, потому что они мягкие и удобные.

Ранее Симоньян рассказала об ураганном течении рака на фоне переживаний. Ей предстоит долгая гормональная терапия.

Главный редактор СМИ владеет домом в Московской области.

Баловство или необходимость: кому можно есть шоколад в пост

Верующие могут есть шоколад в Великий пост, но не всегда и не любой. Об этом при ответе на вопрос читательницы журнала «Фома» сообщил священник Виктор Никишов.

Автор вопроса рассказала, что страдает от низкого давления. Ей помогает горький шоколад, но она не знает, можно ли его есть в пост.

Батюшка ответил, что если сладость помогает поддерживать здоровье, то нет ничего страшного в ее употреблении.

Речь идет именно о горьком шоколаде, акцентировал священник. На молочный и белый шоколад послабления не распространяются. Это скоромная еда, которую не рекомендуется употреблять в пост даже здоровому человеку. То же касается пористого шоколада и плиток с начинками. В их составе могут быть молочные и яичные продукты или алкоголь.

Он также рекомендовал верующей согласовать этот вопрос с духовником или любым священником.

Ранее заместитель председателя Всемирного русского народного собора Михаил Иванов разъяснил, кто может не соблюдать Великий пост или получить послабления.

Сосудистая катастрофа: почему холодные ноги — не безобидный симптом

Иногда холодные руки и ноги могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Терапевт и кардиолог Юлия Маршинцева рассказала Day.ru, когда стоит насторожиться.

Если конечности стынут сильно и симметрично, нужно пойти на диагностику проблем с сосудами. Симптом может указывать в том числе на болезнь Рейно.

В такой ситуации необходима консультация терапевта или сосудистого хирурга. Специалисты могут назначить капилляроскопию.

Гораздо более тревожный симптом — если одна рука или нога холоднее другой. Это может быть признаком атеросклероза.

Стоит обратить  внимание и на ситуации, когда холод сопровождается онемением, потерей чувствительности, синюшностью кожи или выраженной болью. В таких случаях визит к специалисту откладывать нельзя.

Ранее кардиолог Елизавета Скородумова уточнила, что атеросклероз могут провоцировать жареные продукты, ультрапереработанные угощения и пища с высоким содержанием насыщенных жиров.

Скрытый жир молчит, но убивает: вычислить его очень просто

Окружность талии больше половины роста — это тревожный сигнал, который может указывать на высокий риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний. О том, как самостоятельно оценить опасность, в беседе с «Газетой.ру» рассказала врач-эндокринолог Елена Шафранская.

По словам специалиста, в первую очередь стоит обращать внимание не на общий вес, а на объем живота.

Она подчеркнула, что более точным показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является отношение окружности талии к росту. Его универсальное пороговое значение ≥0,5 (то есть обхват талии должен составлять менее половины роста человека).

Опасность висцерального жира в том, что он не просто откладывается на боках, а обволакивает внутренние органы. Эта ткань метаболически активна и провоцирует хроническое воспаление, которое нарушает работу клеточных рецепторов к инсулину. Так развивается инсулинорезистентность — состояние, при котором организм теряет чувствительность к гормону, и поджелудочная железа начинает работать на износ, производя его в избытке.

Это запускает цепную реакцию. Из-за лишнего жира и вызванной им инсулинорезистентности повреждается внутренняя стенка сосудов — эндотелий.

Тем не менее, ситуация обратима. Переход на средиземноморскую диету и снижение веса помогают нормализовать гормональный фон, уменьшить уровень инсулина и кортизола. Чтобы взять здоровье под контроль, эндокринолог рекомендует не заниматься самодеятельностью, а пройти комплексное обследование.

Читайте также:

Опасное нижнее белье: врач назвал признаки, когда утяжка вредит

Больше чем дискомфорт: почему регулярная изжога может привести к раку пищевода

Названа утренняя привычка, которая может привести к сердечному приступу