Как предотвратить деменцию: этот простой способ работает при одном условии

Отказ от курения табака, безусловно, снижает риск развития деменции — приобретенного слабоумия, характеризующегося стойким снижением познавательной деятельности. Однако этот положительный эффект, как выяснили ученые, может быть полностью сведен на нет в случае резкого набора лишних килограммов после того, как человек бросил курить. Результаты соответствующего научного исследования были опубликованы в авторитетном медицинском журнале Neurology, пишет «Лента.ру».

В ходе работы специалисты проанализировали обширный массив медицинских данных — сведения о 32,8 тыс. человек. Средний возраст участников исследования составил 61 год. Наблюдение за добровольцами длилось около десяти лет. За это время, как сообщается в публикации, признаки деменции проявились у 5,9 тыс. человек из выборки.

При обработке данных исследователи приняли во внимание ряд дополнительных факторов: уровень физической активности участников, их возраст, а также состояние сердечно-сосудистой системы. В итоге выяснилось, что у людей, которые отказались от вредной привычки, риск развития когнитивного заболевания снизился на 16% по сравнению с теми, кто продолжал курить. Максимальный защитный эффект, согласно наблюдениям, фиксировался примерно через семь лет после того, как человек бросал сигареты. Со временем показатели риска у бывших курильщиков приближались к уровню тех, кто никогда в жизни не имел этой пагубной привычки.

Однако ключевую роль в сохранении защитного эффекта сыграл контроль массы тела после отказа от никотина. Участники, которым удалось сохранить прежний вес или набрать не более пяти дополнительных килограммов, сохраняли пониженный риск развития деменции. Совсем иная картина наблюдалась у тех, кто после расставания с сигаретами значительно поправился. Если прибавка в весе составляла 10 кг и более, пояснили ученые, защитный эффект для головного мозга полностью исчезал — риск развития деменции у таких людей больше не отличался от показателей курильщиков.

Авторы исследования подчеркивают, что их работа носит статистический характер и не доказывает причинно-следственную связь со стопроцентной гарантией. Тем не менее, специалисты обращают внимание на важность контроля веса в период отказа от табака — для того чтобы поддержать когнитивное здоровье.