Психическое здоровье становится все более актуальной темой в современном обществе. Врач-психолог Александра Миллер поделилась важной информацией о том, как вовремя распознать признаки возможных психических расстройств, передает «Абзац».
Первые тревожные сигналы проявляются через резкие и неконтролируемые перепады настроения, которые длятся часами и не соответствуют ситуации. Специалист отмечает, что следует обратить внимание на нарастающее желание избегать общения с людьми, включая близких, а также на дезорганизацию мышления и речи.
Неочевидные признаки расстройства включают цикличность негативных мыслей, когда одни и те же неприятные переживания постоянно возвращаются. К ним также относятся эмоциональное выгорание без видимых причин, постоянная усталость и раздражительность даже после отдыха, нарушения сна, проблемы с аппетитом (его потеря или неконтролируемое переедание), повышенная конфликтность, утрата эмпатии, а также ощущение потери собственной личности.
Главный критерий для обращения к специалистам — насколько эти симптомы мешают повседневной жизни. По словам психолога, если человек не может выполнять рабочие обязанности, справляться с бытовыми задачами, причиняет себе вред или разрушает отношения с близкими, появляются суицидальные мысли — это прямое показание для консультации с психотерапевтом или психиатром.
Ранее стало известно, как избежать хандры в периоды осенней непогоды.
