Кардиолог рассказал, как снизить артериальное давление за месяц

Правильно подобранная диета может значительно улучшить состояние здоровья: снизить артериальное давление и стабилизировать уровень сахара в крови при диабете второго типа всего за месяц. Об этом в беседе с Daily Mail заявил британский кардиолог Асим Малхотра.

Для снижения нагрузки на организм кардиолог рекомендовал исключить из рациона продукты с более чем пятью ингредиентами. По мнению Малхотры, такая пища проходит глубокую переработку и практически не содержит полезных веществ. Затем врач посоветовал убрать белый рис, макароны и хлеб, а также другие продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием клетчатки.

Малхотра подчеркнул, что при соблюдении этой диеты не нужно считать калории, голодать или отказываться от красного мяса. Но он предупредил, что такая экстремальная диета может быть опасной для организма, если придерживаться ее долгое время. По словам кардиолога, максимальный срок такого питания должен составлять 28 дней, после чего необходимо постепенно возвращать углеводы в рацион.

Ранее терапевт Андрей Кондрахин заявил, что одышка и слабость могут говорить о проблемах с сердцем. При их появлении надо обращаться к врачам.