logo
/новости Московской области
Картинка

Клинический психолог назвала страшную болезнь, к которой приводит просмотр телевизора

/Главная /Здоровье
Автор текста:
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
/эксклюзив
«Недостаток физической активности способствует снижению кровотока к головному мозгу. Это ведет к уменьшению поставок кислорода и питательных веществ к нейронам. В результате мышцы мозга начинают атрофироваться, что приводит к ухудшению памяти, снижению внимания и сосредоточенности, сужению кругозора», — пояснила специалист.

Психолог добавила, что недостаток спорта в жизни старшего поколения самый главный, но не единственный толчок к деменции. Причиной развития слабоумия могут стать неправильное питание, курение, употребление алкоголя, стресс, недосыпание, а также отсутствие социального взаимодействия.

Но, по словам Коробовой, резко менять свой образ жизни в преклонном возрасте не стоит.

«Нужно все делать постепенно», — подчеркнула специалист. – Например, начинать день с зарядки, включить в свой рацион питания фрукты и овощи, орехи, рыбу, цельнозерновые продукты.

«Готовить пищу лучше на оливковом масле. В нем содержится больше омега-3, антиоксидантов и витаминов группы В», — добавила эксперт.

Кроме этого, необходимо заменить ежедневный просмотр телевизора на чтение книг, решение головоломок, разгадывание сканвордов. Также особое внимание стоит уделить времяпрепровождению: больше общаться с семьей, знакомыми, посещать различные мероприятия.

Профилактика деменции требует комплексного подхода. Соблюдение простых принципов сохранит ясность ума, подарив радость жизни, заключила Коробова.

Ранее мы писали, что подмосковный проект по активному долголетию уже насчитывает более 315 тысяч пенсионеров.

/главное за неделю

Картинка
Экономика

Как выбрать вклад на фоне снижения ставок: дельный совет финансиста

Картинка
Общество

Ночь на 26 января может побить все рекорды: синоптик предупредил о пике морозов в Подмосковье

Картинка
Общество

Весна идет в Подмосковье: синоптик Вильфанд назвал дату смены погоды

Картинка
Общество

Аномальные морозы надвигаются на Подмосковье

  • Картинка

    «Подмосковье было дном морским»: около Истры нашли «привет» из палеозойской эры

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Игорь Кропоткин
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Игорь Кропоткин
    /эксклюзив

    Как оказалось, находка является древней и отсылает ко временам, когда территория современного Подмосковья располагалась на дне моря. Об этом нам рассказал Дмитрий Рякин — преподаватель палеонтологии, коллекционер брахиопод и создатель сообщества «Палеонтология для любителей».

    «Сначала о находке: на фото мы видим отпечаток створки брахиоподы — морского животного, внешне напоминавшего современных двустворчатых моллюсков. Как образец попал в дупло, остается только гадать. Скорее всего, дети шалили или птицы принесли», — сообщил собеседник Regions.

    Что касается происхождения окаменелости, то тут ситуация обстоит не менее интересно. По словам эксперта, на месте Подмосковья море было не раз — оттуда родом и может быть ископаемое.

    «Ракушка с фото явно палеозойская, а весь девонский и следующий каменноугольный периоды Подмосковье было дном морским. Именно тогда сформировались мощные пласты известняка, из которого, например, построены фундаменты многих старинных московских зданий. И даже белая полоса в основании кремлевской стены — это те самые каменноугольные известняки морского происхождения», — объяснил Рякин.

    Ранее мы называли таинственные места в Подмосковье, где еще живо язычество.

  • Картинка

    «Там вы будете в безопасности»: военный эксперт рассказал, как вести себя при атаке БПЛА в Подмосковье

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Игорь Кропоткин
    /эксклюзив
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Игорь Кропоткин
    /эксклюзив

    Несмотря на то, что аппараты были нацелены на столицу, они, несомненно, несут определенную опасность и для жителей Московской области. Таким мнением с нами поделился военный эксперт Василий Дандыкин. Он также рассказал, как нужно вести себя, заметив в небе беспилотник.

    «В Московской области налеты наблюдаются довольно редко, но все равно бдительность сохранять необходимо. Первое, что нужно знать: это не повод для паники. Большинство БПЛА двигаются к заранее определенной цели и им до вас дела нет», — подчеркнул собеседник Regions.

    Опасность, по словам эксперта, заключается в другом. Более 90% аппаратов сбиваются средствами РЭБ и ПВО, а осколки падают на землю. Вот они-то и несут угрозу мирным гражданам

    «Когда вы видите летящий беспилотник, не надо открывать рот и наблюдать, снимать ролики для соцсетей, делать селфи. Если вы стоите в пробке, покиньте машину и ищите укрытие. Если передвигаетесь пешком, сразу направляйтесь к зданиям: дом, подъезд, магазин. Там вы будете в безопасности», — заверил Дандыкин.

    Также, напомнил наш собеседник, не следует выкладывать в интернет любые фото и видео с пролетом БПЛА, результатами их ударов или падения осколков. Во-первых, это чревато проблемами с законом, а во вторых помогает ВСУ в наведении новых аппаратов.

    Ранее жителей Подмосковья призвали помочь Белгороду.

  • Картинка

    Операции по себестоимости: пластический хирург раскрыл, как сэкономить на увеличении груди в Подмосковье

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Игорь Кропоткин
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Игорь Кропоткин
    /эксклюзив

    Тигран Алексанян, доктор медицинских наук и главный врач клиники Art Plastic, рассказал нам, действительно ли стоимость операций настолько подскочила, а также дал совет тем, кто хочет сэкономить на услугах хирургов.

    «Это глупости, нигде такого роста нет. Цены действительно поднялись, но уж точно не вдвое и не втрое. Импланты в среднем подорожали на 50 тысяч рублей — на эту сумму клиники и скорректировали прайсы. Некоторые даже меньше прибавили к стоимости услуг — разницу покрывают со своего дохода. Существует конкуренция, и никому не выгодно настолько задирать цены», — подчеркнул собеседник Regions.

    Качественных отечественных аналогов, по словам специалиста, не существует, а зарубежные расходники и правда дорожают. Некоторые из них вообще невозможно добыть легально. Растут в цене хорошие нитки, салфетки, импланты. И пока ситуация не стабилизируется или не появится достойная замена, стоимость операций будет напрямую зависеть от курса доллара и того, во сколько обходится привоз.

    «Сэкономить на увеличении груди сложно, так как во многом ценообразование, как я уже говорил, зависит от материалов. Но, например, можно найти хирургов, у которых прайсы ниже. Зачастую это те, кто только закончил профильное обучение, «набивает руку» или собирает портфолио. Обращаясь к ним, вы можете сэкономить, часть таких специалистов проводят операции даже по себестоимости. Их как раз хватает в Подмосковье, так как заработав имя, многие стараются перебраться уже в Москву», — отметил Алексанян.

    Ранее мы сообщали, что будет, если пользоваться просроченной косметикой.

  • Картинка

    «Нас уже 15 человек»: стилиста из Долгопрудного обвинили в мошенничестве из-за невозвращенных долгов

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Игорь Кропоткин
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Игорь Кропоткин
    /эксклюзив

    Информация о неприятной ситуации появилась в городском сообществе «Типичный Долгопрудный». По словам автора публикации, владелица салона красоты, воспитывающая двоих детей, выманивает деньги у знакомых и даже родственников, аргументируя нужду то болезнью ребенка, то разводом с супругом. Некоторые, как уверяет местная жительница, даже брали кредиты, чтобы помочь девушке, но в итоге оставались ни с чем. Сейчас она якобы задолжала разные суммы 15 гражданам, а на сайте Долгопрудненского городского суда имеется информация о 7 исках против нее.

    Одна из пострадавших Юлия Б. рассказала нам, как познакомилась с героиней истории и лишилась денег.

    «Знакома с ней с 2015 года. Я работала в банке, а она пришла открывать расчетный счет для ИП, дала рекламный буклет своего салона. Я ходила к ней на маникюр, а в 2019 году девушка попросила помощи. Мол, разводится с мужем, он ее бьет, изменяет. Долг по чуть-чуть отдавала, но через время снова обратилась за деньгами — надо выкупить салон у экс-супруга, чтобы не делить его в будущем. Таких случаев было много, но всегда постепенно она возвращала долги. В один момент начала кормить обещаниями и прекратила отдавать деньги», — сообщила собеседница Regions.

    В это время, по словам Юлии, в городе начали ходить слухи о том, что стилист собрала уже массу долгов, но не возвращает их. Люди начали кооперироваться, чтобы предпринять хоть что-то.

    «Крайний раз она занимала в мае 2023-го на коляску сестре и на декрет, но позже выяснилось, что деньги до получателя даже не дошли. Сейчас нас уже 15 человек, у всех на руках расписки, договоры займа. Суммы разные: от 20-30 тысяч до 2-5 миллионов рублей. Собираем еще информацию о пострадавших, чтобы написать коллективное заявление в полицию», — подытожила жительница Долгопрудного.

    Добиться возвращения средств будет крайне сложно, и удастся это не всем — таким мнением с нами поделилась адвокат Елена Зарецкая, член коллегии «Трунов, Айвар и партнеры».

    «Все зависит от того, как оформлялись договоренности. Если есть расписки и другие документы, можно обращаться в суд. Продолжит уклоняться — в полицию, писать заявление на мошенничество — это статья 159 УК РФ. Если же деньги давали «под честное слово», и доказательств никаких нет, то и шансы получить утраченное минимальны. Но даже если через суд удастся взыскать компенсацию, не факт, что у нее есть средства или имущество, подлежащее взысканию, в нужном объеме. Также у нее есть вариант банкротства — тогда получить деньги назад будет практически нереально», — заявила эксперт.

    Ранее очевидцы раскрыли подробности про педофила из Подольска.

  • Картинка

    «Пусть попьет водички»: психолог из Звенигорода рассказала, как бороться с шефом-абьюзером

    /Главная /Стиль жизни
    Автор текста:
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив
    /Главная /Стиль жизни
    Автор текста:
    Стефания Барченкова
    /эксклюзив

    В БАР ПОСЛЕ РАБОТЫ?

    Всего специалист выделяет три вида абьюза на работе: психологический, мягкий и харассмент (физический).

    Психологическим является любое эмоциональное давление на человека. К примеру, когда коллеги пытаются вызвать у него эмоции, манипулируют им.

    «Угрозы уволить или лишить премии — это психологический абьюз. Например, босс обещал уволить мою клиентку, если она не будет ходить с коллегами в бар после работы», — упоминает спикер.

    Тогда из-за давления девушка решила уволиться, но не всегда нужно прибегать к таким серьезным мерам. К примеру, можно вместо этого сходить с другими коллегами на встречу с боссом и попробовать обсудить сложившуюся ситуацию.

    МЯГКО, НО ТОКСИЧНО

    «Мягкий абьюз — это когда тебе говорят, что ты самый лучший, но тебе все же надо слегка поменяться. Начать больше работать, сменить стрижку или вообще получить ненужное тебе образование. Отмечу, что это «слегка» останется с тобой на протяжении всей работы», — говорит Быстрова.

    «Мягкие» абьюзеры могут действовать из желания помочь и сделать лучше, но на деле это форма эмоционального насилия. Сложность в том, что жертве порой сложно опознать мягкий абьюз. Единственный способ прекратить давление — не общаться с агрессором.

    ХАРАССМЕНТ

    Часто мягкий абьюз некоторым образом становится предвестником харассмента, домогательств, замечает психолог. Считается, что в начале абьюзеры как раз прощупывают личные границы жертвы, а уже потом проявляют себя на всю катушку. В том числе – распускают руки.

    «Если до вас домогались, сразу же бегите к вышестоящему руководству за помощью или в правоохранительные органы. В большинстве случаев с любым видом абьюза в одиночку не справиться, а тут уж – тем более», — советует эксперт.

    ЧТО ДЕЛАТЬ?

    По словам Юлии Быстровой, нельзя давать начальнику давить на вас, если даже под угрозой находится ваша премия. Потому что эмоциональное состояние человека оказывает влияние на качество работы и ваше профессиональное развитие.

    «Если вас оскорбляют при других сотрудниках или критикуют не за выполненные задания, а за внешний вид или нежелание общаться с коллегами, то даже не пытайтесь что-то доказать боссу. Чаще всего взрослого человека не переубедить. Поэтому лучше просто сменить место работы, если есть такая возможность», – уточняет психолог.

    Если возможности уйти нет, можно попробовать указать начальнику на неприятные для вас моменты, чтобы он скорректировал свое поведение.

    «Напомните начальнику, что вы не детей вместе крестите и что оскорблять он вас не может. Предложите ему выйти подышать воздухом на улице, выпить водички и успокоиться. Когда ты указываешь на неэтичное поведение, оно прекращается хотя бы на время», – подытожила Быстрова.

    Ранее подмосковный психиатр раскрыла диагноз мужчины, который зарубил топором прохожих в Абакане.