Когда витамины могут навредить: врачи предупредили родителей о частой ошибке

Иммунная система ребенка в межсезонье подвергается повышенной нагрузке. Из-за перепадов температуры и разницы светового дня весной и осенью профилактическая поддержка организма с помощью витаминов становится особенно актуальной, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Врачи НИКИ детства назвали ключевые нутриенты, необходимые детям в это время. В их числе витамин D, поддерживающий иммунитет и костную ткань, витамин C как элемент антиоксидантной защиты, витамины группы B, отвечающие за энергетический обмен, и цинк, способствующий восстановлению слизистых оболочек.

Педиатры рекомендуют отдавать предпочтение естественным источникам полезных веществ: сезонным овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, печени, орехам и морепродуктам. Что касается поливитаминных комплексов, то их прием целесообразен лишь после консультации со специалистом, который оценит индивидуальные потребности ребенка.

В то же время медики предупреждают, что заниматься самолечением и самостоятельно назначать ребенку витамины, особенно в увеличенных дозах, опасно. Избыток некоторых веществ, например витамина A или D, способен нанести вред организму. Лучшей профилактикой специалисты называют разнообразный рацион, регулярные прогулки на свежем воздухе и полноценный сон. При необходимости врач подберет правильную дозировку с учетом возраста и состояния здоровья маленького пациента.

Родителям необходимо помнить, что естественная устойчивость организма ребенка к сезонным изменениям формируется под воздействием сбалансированного питания в сочетании с активным образом жизни.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.