Кола с лимоном может облегчить головную боль? В каких случаях напиток действительно поможет

Кола с лимонным соком способна ненадолго облегчить головную боль, если ее причиной стало снижение уровня глюкозы в крови, однако при боли напряжения такой напиток вряд ли окажется эффективным. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

По словам специалиста, содержащийся в газировке сахар помогает восполнить недостаток глюкозы, а углекислый газ способствует ее более быстрому поступлению в кровь. Кофеин при этом сужает сосуды, а лимонная кислота дополнительно ускоряет усвоение сахара, особенно натощак. Антиоксиданты цитруса частично компенсируют негативное воздействие колы, тогда как его аромат оказывает тонизирующий эффект. Наиболее заметное облегчение возможно при сильном переутомлении, длительном отсутствии пищи или движений, а также после пребывания в душном помещении.

Однако Соломатина предупредила, что прилив бодрости будет кратковременным и впоследствии самочувствие может ухудшиться. Кофеин конкурирует с аденозином, который помогает организму распознавать усталость и переходить к отдыху. Подобная стимуляция позволяет временно игнорировать потребность в восстановлении. Кроме того, сочетание лимонной кислоты, газации и кофеина способно раздражать желудок, особенно натощак и при наличии предрасположенности к заболеваниям. Курение дополнительно усиливает неблагоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Вместо газировки с лимоном диетолог рекомендовала попробовать физическую активность, желательно на свежем воздухе, либо употребить продукты с углеводами и клетчаткой. Подходящими вариантами она назвала фрукты и смузи с мякотью, которые обеспечивают организм энергией с меньшим риском нежелательных последствий. Эксперт также отметила, что значительная часть полезных веществ лимона сосредоточена в кожуре, содержащей витамин C, кверцетин и бета-каротин.

/читайте также

Здоровье

Странные вмятины: названы признаки рака груди, которые часто не замечают

5 октября15:51

Здоровье

Случайно проглотили жвачку: опасно ли это на самом деле

6 октября16:37

Здоровье

Вес растет, а цикл сбился: в каких случаях пора проверить гормоны и к какому врачу идти

6 октября08:52

Здоровье

Никак не можете согреться? Врач объяснил, почему постоянно мерзнут ноги

7 октября16:12

Здоровье

Шевелюра потеряла объем и блеск: аптечный раствор оживит ослабленные локоны

5 октября21:22

Здоровье

Болезнь считали крайне редкой: это нарушение зрения встречается в десятки раз чаще

6 октября00:46

Здоровье

Как рак запоминает химиотерапию, а кожа — солярий: объяснение биолога

2 октября12:50

Здоровье

От головы до суставов: как борются с болью и что советуют врачи

9 октября11:33

Здоровье

Не трогайте сухим веником: как безопасно убрать мышиное гнездо в кладовке

30 сентября06:48

Здоровье

Гастрит и язва: почему нельзя лечиться самому — мнение врача из Подмосковья

9 октября10:50

Здоровье

«Нет боли — значит, все хорошо»: почему это опасный миф о геморрое

7 октября21:12

Здоровье

«Пустые калории» и скрытые риски: диетолог — о вреде полуфабрикатов

6 октября11:08