Контроль вместо здоровья: психиатр об опасности «идеального» рациона

Психиатр‑нарколог Мария Касперович предупредила, что за фасадом ЗОЖ нередко скрывается расстройство пищевого поведения (РПП), пишет «Газета.ru».

По ее словам, сам по себе здоровый образ жизни не опасен — проблема возникает, когда питание и спорт перестают быть выбором и превращаются в жесткую систему правил.

Тревожными сигналами врач называет тревогу из‑за пропущенной тренировки, чувство вины после обычного ужина, привычку заранее изучать меню ресторана или отказываться от встреч, если нельзя контролировать еду. В таких случаях еда перестает быть источником энергии и удовольствия — она становится объектом контроля. При этом человек может выглядеть здоровым, регулярно тренироваться и тщательно следить за рационом: РПП определяется не весом, а тем, какое место питание занимает в жизни.

Опасность в том, что подобные паттерны долго воспринимаются окружающими как проявление силы воли, а не как проблема. Из жизни постепенно уходят спонтанность и радость, а самооценка и настроение начинают зависеть от соблюдения ограничений. По мнению специалиста, если ради «заботы о себе» приходится жить в постоянном страхе нарушить правила, стоит задуматься — это уже не про здоровье. При таких признаках необходима помощь врача: РПП — серьезное психическое расстройство, и чем раньше начать лечение, тем ниже риск осложнений.