Коврик от боли в спине может не помочь: что врач советует делать вместо этого

Из-за сидячего образа жизни боль в спине все чаще беспокоит людей даже до сорока лет, и многие пытаются справиться с ней с помощью игольчатых ковриков — аппликаторов Кузнецова или Ляпко. Однако, как рассказала Здоровью Mail терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова, убедительных доказательств их лечебного действия в доказательной медицине нет.

Врач пояснила, что при осмотре у таких пациентов часто выявляется сильное напряжение мышц спины, триггерные точки и нарушения в структуре межпозвоночных дисков, причем более чем у половины из них есть признаки хронического стресса.

Современная медицина использует термин «неспецифическая скелетно-мышечная боль», поскольку прямая связь между мышечным спазмом и болью не подтверждена. Согласно инволютивной теории, изменения в позвоночнике во многом обусловлены генетикой, а их проявление провоцируют внешние факторы — например, длительное сидение с наклоненной головой. При угле наклона в 15 градусов нагрузка на позвоночник эквивалентна дополнительным 12 кг веса.

Аппликаторы, по словам Квасовой, могут оказывать рефлекторное воздействие на мышцы, улучшать кровоснабжение и стимулировать выработку обезболивающих пептидов, однако их не стоит использовать как единственный метод лечения. При боли в спине необходим осмотр врача и комплексный подход: ЛФК, коррекция осанки на рабочем месте и при необходимости медикаментозная терапия. Также эндокринолог предупредила: при наличии родинок интенсивное воздействие аппликатором может травмировать кожу и вызвать воспаление.