Красота начинается со спокойствия: как стресс влияет на кожу и что делать

В Международный день борьбы с депрессией, который отмечается 24 марта, в Московском областном клиническом кожно-венерологическом диспансере напомнили о тесной связи между психическим состоянием человека и здоровьем кожи. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Кожа, будучи самым большим органом человеческого тела, остро реагирует на любые внутренние изменения. При хроническом стрессе в организме активизируется выработка кортизола, что может спровоцировать обострение акне, повышенную сухость и чувствительность, а также замедлять процессы восстановления тканей. Кроме того, депрессивные состояния нередко снижают желание соблюдать базовые правила ухода за собой, что лишь усугубляет проблемы с кожей.

По ее словам, необходимо регулярно высыпаться, практиковать методы релаксации, поддерживать физическую активность, соблюдать сбалансированный режим питания и не пренебрегать регулярным уходом, подобранным с учетом типа и особенностей кожи.

Стабильное эмоциональное состояние и низкий уровень стресса помогают не только улучшить качество жизни, но и сохранить кожу здоровой и ухоженной. При появлении тревожных симптомов — как со стороны кожи, так и со стороны психики — специалисты советуют своевременно обращаться к профильным врачам. Записаться на прием можно через региональный портал «Здоровье».

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.