Красота требует жертв: можно ли получить безопасный загар, объяснила врач

Загар не является признаком здоровья кожи. Потемнение — это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолета, которое повреждает клетки. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-дерматолог и косметолог Екатерина Каминская.

По словам специалиста, распространенное мнение о том, что постепенный загар помогает избежать вреда, ошибочно. Такой подход действительно уменьшает вероятность солнечного ожога, но не предотвращает повреждение ДНК. Ультрафиолет также способствует разрушению коллагена и эластина и повышает риск развития рака кожи.

Не делает загар полностью безопасным и солнцезащитный крем. Средства с SPF снижают количество ультрафиолетового излучения, достигающего кожи, однако не блокируют его полностью. Для защиты от ожогов и фотостарения дерматолог рекомендует использовать средства с SPF 30–50+ широкого спектра и регулярно обновлять их, особенно после купания.

Еще один опасный миф связан с солярием. Такое воздействие нельзя считать более безопасной альтернативой солнцу или способом подготовить кожу к отпуску. В соляриях преобладают UVA-лучи, которые проникают глубже в кожу, ускоряют процессы старения и увеличивают риск меланомы.

Отсутствие покраснения также не означает, что кожа не пострадала. Последствия воздействия ультрафиолета могут проявиться спустя годы — в виде морщин, пигментных пятен и расширенных сосудов. При этом изменения на клеточном уровне могут происходить еще до появления видимых признаков повреждения.

Если хочется получить оттенок загорелой кожи без ультрафиолета, более безопасной альтернативой является автозагар. Однако он не защищает от солнечного излучения, поэтому даже после его использования необходим SPF.

Чтобы снизить воздействие ультрафиолета, дерматолог советует ограничивать пребывание на солнце с 11:00 до 16:00, использовать солнцезащитные средства и обновлять их примерно каждые два часа и после купания. После пребывания на солнце коже также требуется увлажнение.

Специалист подчеркивает, что полностью безопасного загара не существует: изменение цвета кожи свидетельствует о реакции на ультрафиолетовое воздействие. Поэтому для сохранения здоровья и молодости кожи лучше не стремиться к загару как к самостоятельной цели.