Кристаллотерапевт назвала топ-3 минералов против депрессии


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Алина Дмитриева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Алина Дмитриева

За последние три года в России практически на 40% увеличился объем продаж антидепрессантов. Кристаллотерапевт Кристина Щербань уверена, что человек может поддержать себя и без медикаментозной помощи. Главное, вовремя обратиться за поддержкой.


«Использование кристаллов не связано с мистикой — это природные материалы с уникальными физическими свойствами, которые давно изучаются наукой. Кристаллическая решетка минералов отличается высокой прочностью и стабильностью, что позволяет человеку, держа кристалл в руках, ощущать его устойчивую энергию. Такой контакт помогает замедлиться, почувствовать внутреннюю опору и восстановить эмоциональное равновесие», — рассказывает эксперт.

По мнению Кристины Щербань, есть три кристала, которые могут помочь в профилактике депресесии благодаря своим удивительным свойствам.

Аметист — способствует расслаблению, помогает остановить поток мыслей и уменьшить тревожность.

Дымчатый кварц — эффективен для заземления, снижает внутреннее напряжение и помогает справиться с негативными эмоциями.

Розовый кварц — поддерживает чувство принятия и мягкости, особенно полезен при работе с самооценкой и сложными переживаниями.

Кроме кристаллотерапии, в качестве альтернативы или дополнения к медикаментозной терапии можно использовать дыхательные практики, медитацию, физическую активность, творческие занятия и общение с близкими. Регулярные прогулки на свежем воздухе, йога, ведение дневника и работа с психологом также помогают снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние без необходимости прибегать к лекарствам.

Ранее REGIONS рассказывал о том, как работает кристаллотерапия. 

  • пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова
    / Фото: пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Александра Степанова

    Медикам помогут купить жилье по льготной ипотеке в Московской области


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Акопян
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Евгений Акопян

    Медицинские работники в Московской области продолжают улучшать свои жилищные условия благодаря программе «Социальная ипотека». В Министерстве здравоохранения по региону рассказали, как медики могут попасть в эту программу.

    Программа действует в Московской области с 2016 года. Условия для участников весьма привлекательные: регион оплачивает половину стоимости квартиры или дома — эти деньги идут как первоначальный взнос. Оставшуюся сумму основного долга также компенсируют из бюджета, но частями на протяжении 10 лет. Получателю сертификата остается лишь вносить ежемесячные платежи по процентам.

    Уточняется, что подать заявку на участие могут как врачи, так и средний медицинский персонал. Сделать это можно прямо сейчас через региональный портал госуслуг. В Министерстве здравоохранения Московской области отметили, что от медиков уже поступило более 70 заявок, сейчас документы проходят проверку.


    «Программа „Социальная ипотека“ позволяет медицинским специалистам обзавестись собственным жильем. За время ее действия свидетельства на приобретение жилья получили более 2 тыс. подмосковных медработников», — рассказал министр здравоохранения Московской области Максим Забелин.

    Он добавил, что в 2026 году медицинским работникам планируется выдать еще 81 свидетельство.

  • istockphoto.com/Anastasiia Stiahailo
    / Фото: istockphoto.com/Anastasiia Stiahailo

    Спасатели предупредили об опасности выхода на тонкий лед в марте

    Жителей Подмосковья попросили воздержаться от выхода на лед в марте

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Полина Крачун

    В Подмосковье жителей предупредили об опасности выхода на лед в марте. Из-за резкого потепления и активного снеготаяния лед на водоемах быстро теряет прочность и становится крайне нестабильным. Об этом сообщили в Главном управлении гражданской защиты Московской области.

    По данным ведомства, в регионе наблюдаются температурные колебания: днем снег активно тает, а ночью возможны легкие заморозки. Такие перепады делают лед особенно опасным, поскольку он подтаивает снизу, теряет структуру и становится рыхлым и пористым. Даже внешне прочный лед может неожиданно проломиться под человеком.

    Дополнительную опасность представляет талая вода, скапливающаяся под снежным покровом. Из-за нее невозможно визуально определить толщину и прочность льда. Особый риск возникает у берегов, мостов, причалов, зарослей камыша и тростника, а также в местах течения, сброса теплых вод и на участках, покрытых снегом.

    В связи с этим жителей просят не выходить на лед водоемов и внимательно следить за детьми. Родителям рекомендуют объяснить, что игры на льду и катание со склонов возле замерзших рек, озер и прудов могут быть опасны для жизни.

    Специалисты также напомнили правила действий, если человек провалился под лед. Необходимо раскинуть руки в стороны и попытаться лечь грудью на кромку льда, постепенно выбрасывая ноги на поверхность и перекатываясь в сторону, откуда пришли. После выхода из воды нужно как можно быстрее попасть в теплое помещение, переодеться в сухую одежду и обратиться за медицинской помощью.

    Если рядом провалился другой человек, подходить к полынье стоя нельзя — следует подползать лежа, широко расставив руки и ноги, и подать пострадавшему длинный предмет: шарф, веревку, ремень или палку. После спасения его необходимо немедленно доставить в теплое место и вызвать экстренные службы по номеру 112.

  • REGIONS/Владимир Ерастов
    / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

    Дачный домик могут снести после суда с соседями: как этого избежать

    Юрист Елисеев: дачный домик или баню возле забора соседа могут заставить снести

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Сафина,
    Дмитрий Некрасов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Сафина,
    Дмитрий Некрасов

    /эксклюзив

    Юрист юридической компании «Право-Сити» Матвей Елисеев рассказал REGIONS, какие самовольные дачные постройки чаще всего становятся причиной судебных разбирательств. По его словам, вопреки распространенному мнению, споры возникают не из-за роскошных «дворцов», а из-за вполне обычных строений.

    В зоне повышенного риска находятся дома и бани, возведенные практически вплотную к соседскому забору.


    «Нарушение трехметрового отступа само по себе формально является основанием для требований о сносе, а если строение еще и затеняет участок или увеличивает пожарную нагрузку, у соседей появляются очень сильные аргументы. В такой ситуации договориться миром сложно, и дело часто доходит до суда», — пояснил эксперт.

    Еще одна категория проблемных объектов — строения, выходящие за рамки разрешенных параметров застройки. Например, трехэтажный дом там, где правилами разрешен только один этаж, капитальные хозпостройки с выгребными ямами в непосредственной близости от соседского колодца, а также возведение в красных линиях улиц и дорог. Все это классические примеры самовольных строений.


    «Штраф, который в последние годы вырос, проблему не решает: его уплата не легализует объект, а лишь фиксирует факт нарушения», — подчеркнул Елисеев.

    Если суд приходит к выводу, что постройка создана в зоне абсолютного запрета или представляет неустранимую угрозу, финалом становится именно снос за счет владельца, а не попытка узаконить уже построенное.

  • istockphoto.com/elenaleonova
    / Фото: istockphoto.com/elenaleonova

    Сарай, баня, теплица: какие постройки на участке придется узаконить в 2026 году


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов

    /эксклюзив

    Сарай на фундаменте — уже не просто сарай, а полноценный объект недвижимости, который придется узаконивать наравне с домом. Именно такие постройки в 2026 году могут стать источником штрафов и проблем при продаже участка. Об этом REGIONS рассказала юрист, член Московской областной коллегии адвокатов Ирина Зуй.

    Что именно придется оформлять

    В ближайшие годы контролирующие органы будут особенно внимательно смотреть на то, что именно стоит на дачах и ИЖС‑участках. Ключевой критерий прост: есть прочная связь с землей или нет.


    «Объектом капитального строительства считается здание или сооружение на надежном основании — бетонном фундаменте, массивной плите, серьезных заглубленных опорах. Такие бани, сараи, хозблоки и даже теплицы подлежат регистрации в Росреестре как отдельные объекты», — уточнила Зуй.

    Легкие навесы, разборные теплицы «на дугах», бытовки и конструкции без фундамента обычно считаются временными и не требуют постановки на кадастровый учет. Но «обычно» — не значит всегда. В каждом спорном случае чиновники и суды оценивают конкретную постройку: ее габариты, тип основания, возможность демонтажа.

    Металлический сарай на блоках и капитальная баня на ленте по документам могут оказаться в совершенно разных правовых режимах, хотя для владельца оба — всего лишь «хозпостройки».

    istockphoto.com/Aleksey Matrenin
    / Фото: istockphoto.com/Aleksey Matrenin

    Какие риски у незарегистрированных построек

    Игнорировать оформление капитальных строений становится все опаснее. Штрафы — не единственное последствие.


    «Незарегистрированный сарай или баня создают проблемы при любой серьезной сделке: купле‑продаже, дарении, наследовании. Формально того, чего нет в Росреестре, как бы нет и в составе имущества, и это может обернуться спорами между наследниками и отказами банков при сделках», — предупредила юрист.

    К этому добавляются сложности с подключением электричества или воды к таким объектам — без документов сетевые организации вправе отказать. Особая зона риска — регионы, где ужесточается контроль за самостроем и использованием земель. Там дачнику могут не только выписать предписание оформить капитальный объект, но и в крайних случаях потребовать его снести, если он возведен с нарушением норм или на «не той» категории земли.


    «Чтобы не доводить до конфликтов, владельцам участков уже сейчас стоит провести „ревизию“: все, что стоит на фундаменте и явно рассчитано на долгие годы эксплуатации, лучше узаконить заранее, пока это можно сделать в рабочем порядке, а не под давлением проверок», — резюмировала Зуй.

    Ранее агроном назвала идеальное время для высаживания в грунт в Подмосковье.

  • Держите их подальше: какие деревья категорически нельзя сажать рядом с домом

    Агроном Суровцев: тополя и липы стоит сажать подальше от строений из-за корней

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Многие владельцы частных домов стараются украсить участок деревьями, но не все растения безопасны для построек и здоровья людей. Некоторые виды могут повредить фундамент, вызвать аллергию или создать опасность при падении. Об этом REGIONS рассказал подмосковный агроном Леонид Суровцев.

    Почему некоторые деревья опасны для дома


    «Любое крупное дерево рядом с домом — это потенциальный риск. Сильный ветер или возраст могут привести к его падению», — объясняет Леонид Суровцев.

    Кроны больших деревьев закрывают солнечный свет. От этого в темных комнатах часто появляется плесень, которая вредна для здоровья. Корневая система некоторых видов способна разрушать фундамент и повреждать коммуникации.

    Особую проблему представляют деревья, вызывающие аллергию.


    «В период цветения многие растения выделяют большое количество пыльцы. Для людей, склонных к аллергии, это может стать настоящей проблемой», — добавляет агроном.

    Какие деревья не стоит сажать возле дома

    Грецкий орех — один из самых опасных соседей для дома.


    «У грецкого ореха мощные корни и раскидистая крона. Корни могут повредить фундамент, а тень от ветвей сделает комнаты темными и сырыми», — предупреждает специалист.

    Тополь тоже нежелателен возле жилых домов. Его пух вызывает аллергию, а слабая корневая система не удерживает дерево при сильном ветре. Липа обладает агрессивной корневой системой, которая способна повреждать не только фундамент, но и подземные коммуникации.

    Хвойные деревья лучше сажать подальше от дома.


    «Они создают сильное затенение и имеют разветвленную корневую систему. — Идеальное место для хвойных — периметр участка», — говорит Леонид Суровцев.

    Как правильно выбирать деревья для посадки

    При выборе растений для участка стоит учитывать их размеры во взрослом состоянии и особенности корневой системы.


    «Даже безопасные на первый взгляд деревья могут создать проблемы, если посажены слишком близко к дому», — отмечает агроном.

    Для небольших участков лучше выбирать низкорослые сорта деревьев с компактной корневой системой.


    «Плодовые деревья часто становятся оптимальным выбором — они не только украшают участок, но и приносят урожай. Планируя посадки, всегда думайте на 10–20 лет вперед», — советует специалист.

    Правильный выбор места для посадки и вида дерева поможет избежать многих проблем в будущем.

    Отопление дачи зимой — задача, требующая не только выбора подходящего источника тепла, но и точного расчета расхода дров. Специалисты провели детальный анализ, учитывая площадь дома, качество утепления и погодные условия региона. Как рассчитать потребность в дровах и на что обратить внимание при подготовке к отопительному сезону, — читайте в материале REGIONS.