«Лениться — очень продуктивно»: психолог предложила неожиданный способ борьбы с осенней хандрой

Лень может помочь в борьбе с осенней хандрой. Об этом в беседе с ТАСС рассказала психолог Московской службы психологической помощи населению столичного департамента труда и соцзащиты населения Екатерина Игонина. 

Специалист предложила альтернативный взгляд на непогожие дни, рекомендовав рассматривать их как возможность для отдыха и пересмотра отношения к социальным установкам.

Психолог подчеркнула, что в борьбе с сезонным упадком настроения эффективны простые, но регулярные действия: прогулки, создание дополнительных источников света дома, общение с друзьями и умеренная физическая активность.

В числе дополнительных способов улучшения эмоционального состояния — сортировка и подготовка к печати фотографий из отпуска, приготовление особенных осенних блюд всей семьей, совместный просмотр любимых фильмов и мультфильмов.

Ранее психолог Ольга Мороз раскрыла топ-3 заболеваний с осенними обострениями.