Летний отдых, который сажает зрение: почему каникулы оборачиваются визитом к офтальмологу

Использование смартфона под ярким летним солнцем создает дополнительную нагрузку на зрение и может привести к временному ухудшению фокусировки. Об этом RT рассказала врач-офтальмолог Виктория Грачева, объяснив, что в солнечную погоду глазам приходится одновременно бороться с ярким светом и различать тусклый экран.

По словам специалиста, на улице при интенсивном освещении зрачок сужается, а глазные мышцы постоянно напряжены. В таких условиях человек обычно увеличивает яркость дисплея, подносит телефон ближе к лицу и долго всматривается в мелкий текст. Врач отметила, что длительная работа на близком расстоянии приводит к перенапряжению цилиарной мышцы, отвечающей за фокусировку, из-за чего развивается спазм аккомодации. После этого изображение вдали может временно становиться нечетким, а также появляются резь в глазах, головная боль и ощущение тяжести в висках. Дополнительно жара и редкое моргание способствуют пересыханию поверхности глаза.

Грачева рекомендовала пользоваться смартфоном в тени, где экран хорошо читается без максимальной яркости, держать устройство дальше от лица, регулярно переводить взгляд вдаль по правилу «20 на 20», чаще моргать и отказаться от чтения с экрана лежа. Она подчеркнула, что спазм аккомодации обычно проходит после отдыха, однако если усталость глаз, затуманивание зрения и головные боли возникают ежедневно, следует обратиться к офтальмологу, чтобы своевременно исключить развитие близорукости. Особенно это касается школьников, которые во время летних каникул проводят много времени со смартфоном.