Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале заявила, что медитация эффективно поможет избежать инфарктов и инсультов.
«Медитация — это мощнейший способ борьбы со стрессом. Более того — это мощнейший способ профилактики инфарктов и инсультов», — подчеркнула Малышева.
В свою очередь кардиолог Герман Гандельман пояснил, что во время медитации за счет медленного и глубокого дыхания у человека активируется парасимпатическая система, что снижает воздействие стресса на организм, уменьшает частоту сердцебиения, снижает артериальное давление и уровень сахара в крови.
Ранее сообщалось, какие советы дала Малышева для обеспечения спокойного сна на протяжении всей ночи.
