Метеочувствительным следует снизить физическую активность в периоды повышенного атмосферного давления. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала терапевт Оксана Пивоварова.
Повышенное атмосферное давление представляет особую опасность для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В период антициклона, у многих наблюдается увеличение артериального давления, которое может сопровождаться головной болью, слабостью и головокружением.
Врач настоятельно рекомендует в такие периоды особенно тщательно следить за показателями артериального давления. Пивоварова также акцентировала внимание на необходимости коррекции уровня физической активности.
Она посоветовала снизить интенсивность нагрузок, избегать тяжелых тренировок, подъема тяжестей и работы в наклон. В качестве альтернативы специалист предложила легкие упражнения, такие как дыхательная гимнастика, йога и пешие прогулки.
Важно также уменьшить употребление соли, способствующей задержке жидкости в организме, исключить из рациона кофеинсодержащие и алкогольные напитки. Вместо этого врач советовала употреблять травяные настои с мятой, мелиссой или ромашкой, а также воду с добавлением лимона.
«Есть легкую пищу: овощи, рыбу, каши, избегать жирного и жареного», — поделилась Пивоварова.
Ранее врач-инфекционист Андрей Поздняков объяснил, почему с приходом тепла люди чаще болеют конъюнктивитом.
