Мышцы слабеют, кровь застаивается: чем еще опасен недостаток движения

Малоподвижный образ жизни способен приводить к серьезным нарушениям работы позвоночника, ухудшению кровообращения и сбоям обмена веществ. Об этом NEWS.ru рассказал судебно-медицинский эксперт, специалист по учебно-методической работе МАСЦ Пироговского университета Алексей Решетун.

По его словам, гиподинамия напрямую связана с замедлением обменных процессов в организме, что способствует накоплению как висцерального, так и подкожного жира. В результате повышается риск развития хронических заболеваний, в том числе тяжелых форм.

Эксперт отмечает, что при снижении физической активности уменьшается мышечная масса, из-за чего ухудшается кровообращение. В частности, при длительном нахождении в одном положении, например при постоянной работе за компьютером, начинают деградировать мышцы нижних конечностей.

Это приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, позвоночником, осанкой и даже может отражаться на работе нервной системы, подчеркнул Решетун.

Отдельно он выделил развитие так называемой тугоподвижности — состояния, при котором снижается общая подвижность суставов и мышц. По словам специалиста, гиподинамия является системной проблемой, затрагивающей практически весь организм.