На жестких матрасах посоветовали не спать до 25-летия
Дизайнер Косарева: мягкие матрасы лучше подходят людям старше 70 летПеред покупкой матраса важно правильно выбрать жесткость и протестировать его в магазине. Об этом сообщила «Газете.Ru» дизайнер Светлана Косарева.
Она отметила, что мягкие матрасы лучше подходят людям старше 70 лет, так как у пожилых суставы теряют поддержку, и на жесткой поверхности могут возникнуть проблемы с кровообращением.
Дизайнер добавила, что в этом возрасте часто нарушен теплообмен, поэтому на мягком матрасе спать комфортнее. Для людей в возрасте от 25 до 70 лет оптимален матрас средней жесткости для сна на спине, а жесткий — для молодых людей до 25 лет, которые спят на животе.
Косарева подчеркнула, что неправильно подобранный матрас может привести к неправильному изгибу позвоночника и болям в спине. Правильный матрас должен поддерживать позвоночник и позволять мышцам расслабляться, а также иметь независимый пружинный блок с разной степенью жесткости, чтобы повторять изгибы тела.
Эксперт также предостерегла не менять привычный жесткий матрас на мягкий в пожилом возрасте и советовала проконсультироваться с врачом при наличии серьезных проблем со спиной. Важно учитывать вес и индивидуальные особенности.
При выборе матраса следует обращать внимание на материалы изоляционных слоев. Например, хлопковый войлок хорошо впитывает влагу, термовойлок гипоаллергенен, а лен быстро испаряет влагу и не впитывает запахи.
Для увеличения срока службы матраса она рекомендовала выбирать модели с усиленным периметром из плотной пены и специальным простеганным 3D-чехлом для большего комфорта.
Ранее сообщалось, что сонный туризм стал новым трендом среди путешественников.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)