Всемирный день без табака отметили 31 мая. Эксперты-медики и психологи решили опровергнуть заблуждения, которые часто мешают людям бросить курить, сообщает «Москва 24».
Первый миф — что резкий отказ от курения опасен для организма. Клинический психолог Иван Алименко подчеркнул, что организм легко адаптируется к резкому прекращению потребления никотина, и здоровье только улучшается. Физическая зависимость исчезает в течение трех недель, тогда как психологическая может сохраняться несколько месяцев, но это не вредно.
Второй миф — курение снижает стресс. По словам психолога, никотин не влияет на уровень серотонина — гормона, который регулирует эмоциональные и физические нагрузки.
Третий распространенный миф касается набора веса после отказа от курения. Нарколог Олег Гончаров отметил, что прибавка в весе возможна только у тех, кто склонен к перееданию или имеет изначальные проблемы с весом.
Четвертый миф — вейпы помогают бросить курить и менее вредны. Врачи предупреждают, что жидкости для электронных сигарет содержат никотин, а частое использование испарителей увеличивает количество вредных веществ в организме. Вейпы не устраняют химическую и психологическую зависимость, а лишь усугубляют ее.
Пятый миф — небольшое количество сигарет в день менее вредно. Специалисты утверждают, что безопасного уровня никотина не существует. Даже одна сигарета наносит ущерб здоровью, а зависимость постепенно прогрессирует. Полный отказ от курения — единственный эффективный способ избежать вреда.
Ранее сообщалось, что аллергия на пух обостряется с началом лета.
