Нарколог назвал самые популярные мифы об отказе от курения
Нарколог Гончаров: резкий отказ от курения не вреден для здоровьяВсемирный день без табака отметили 31 мая. Эксперты-медики и психологи решили опровергнуть заблуждения, которые часто мешают людям бросить курить, сообщает «Москва 24».
Первый миф — что резкий отказ от курения опасен для организма. Клинический психолог Иван Алименко подчеркнул, что организм легко адаптируется к резкому прекращению потребления никотина, и здоровье только улучшается. Физическая зависимость исчезает в течение трех недель, тогда как психологическая может сохраняться несколько месяцев, но это не вредно.
Второй миф — курение снижает стресс. По словам психолога, никотин не влияет на уровень серотонина — гормона, который регулирует эмоциональные и физические нагрузки.
Третий распространенный миф касается набора веса после отказа от курения. Нарколог Олег Гончаров отметил, что прибавка в весе возможна только у тех, кто склонен к перееданию или имеет изначальные проблемы с весом.
Четвертый миф — вейпы помогают бросить курить и менее вредны. Врачи предупреждают, что жидкости для электронных сигарет содержат никотин, а частое использование испарителей увеличивает количество вредных веществ в организме. Вейпы не устраняют химическую и психологическую зависимость, а лишь усугубляют ее.
Пятый миф — небольшое количество сигарет в день менее вредно. Специалисты утверждают, что безопасного уровня никотина не существует. Даже одна сигарета наносит ущерб здоровью, а зависимость постепенно прогрессирует. Полный отказ от курения — единственный эффективный способ избежать вреда.
Ранее сообщалось, что аллергия на пух обостряется с началом лета.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)