Нарушение иммунитета: к чему еще может привести полный отказ от молока

Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян предупредил, что полный отказ от молока и молочных продуктов может привести к дефициту аминокислот, нарушению синтеза белка и ослаблению иммунитета. Об этом пишет ТАСС.

По его словам, молочные продукты являются источником легкоусвояемых белков и жиров.

При этом ученый отметил, что негативные последствия можно избежать, если компенсировать отсутствие молока в рационе достаточным количеством мяса и рыбы. Тутельян подчеркнул, что питание должно оставаться разнообразным и полноценным.

Читайте также:

Блины реабилитированы: кто главный враг фигуры на Масленицу

Не только грибы и фасоль: какие неочевидные продукты помогут в пост

Стоит ли верить надписи «ГОСТ» на упаковке — ответ Роскачества