Научный метод избавления от похмелья: открытие ученых мигом поставит на ноги
Гастроэнтеролог Невес назвала продукты и витамины для облегчения похмельяГастроэнтеролог Итала Невес дала рекомендации, как облегчить похмелье и восстановить работу организма после употребления спиртного, передает «Лента.ру».
При похмелье рекомендуется отдавать предпочтение легкоусвояемой пище: рис, картофель, нежирное куриное мясо и рыба, овощные супы и некислые фрукты. Жареные блюда, красное мясо, сахар и ультраобработанные продукты лучше избегать. Есть следует часто и небольшими порциями.
Особое внимание стоит уделять восстановлению водного баланса, поскольку алкоголь вызывает обезвоживание. Сон также играет важную роль, ускоряя процесс восстановления организма.
Полезными при похмелье являются омега-3 жирные кислоты, магний, цинк, витамины группы В и витамин C.
В случае непрекращающейся рвоты, появления темного стула, сильных болей в животе, головокружения или обморока следует обратиться к врачу, так как своевременная медицинская помощь предотвращает осложнения.