Наушники против слуха: как любимая музыка может привести к глухоте

Постоянное использование наушников стало для многих привычной частью повседневной жизни — их носят дома, на улице и на работе. Однако при длительном воздействии громкого звука может происходить постепенное повреждение слухового аппарата, включая клетки внутреннего уха. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщил врач-терапевт Евгений Тарасов.

Специалист уточнил, что сами по себе наушники не представляют опасности. Основным фактором риска является не устройство, а превышение допустимого уровня громкости и продолжительное прослушивание без перерывов. По его словам, слух не теряется мгновенно, однако регулярное воздействие интенсивного звука приводит к постепенному разрушению слуховых клеток, которые практически не способны к восстановлению.

Отдельное внимание врач обратил на привычку слушать музыку на максимальной громкости в течение нескольких часов подряд. Такая практика, как отметил он, формирует хроническую нагрузку на слуховую систему и повышает риск развития нарушений.

Проблема заключается и в том, что ухудшение слуха развивается постепенно. Как пояснил Тарасов, многие люди долго не замечают изменений. Тревожными признаками могут быть появление звона или шума в ушах, ощущение заложенности, а также необходимость увеличивать громкость телевизора по сравнению с привычным уровнем. Дополнительным сигналом становится затруднение в восприятии речи собеседника, особенно в условиях фонового шума.

Говоря о типах наушников, специалист отметил, что распространенное мнение о большей вредности внутриканальных моделей не является абсолютно точным. Ключевым фактором остается уровень громкости. Однако, по его словам, такие наушники располагаются ближе к барабанной перепонке, поэтому при одинаковых настройках звук может восприниматься как более интенсивный. В то же время устройства с системой шумоподавления позволяют снижать общую громкость, поскольку уменьшают влияние внешних шумов.

Врач также напомнил о так называемом правиле 60/60, согласно которому рекомендуется использовать не более 60% максимальной громкости и делать перерывы примерно каждые 60 минут. Оптимальная пауза должна составлять 10–15 минут, чтобы слуховая система успевала восстановиться.

Особую группу риска, по словам Тарасова, составляют подростки, молодые пользователи наушников и сотрудники шумных производств. Дополнительными факторами риска он назвал хронические сосудистые заболевания, сахарный диабет и ряд неврологических нарушений, которые могут усиливать восприимчивость к повреждению слуха.