Назван доступный способ поддержать здоровье мозга и сон в пожилом возрасте

Регулярное употребление японского зелёного чая матча помогает улучшить качество сна и эмоциональное состояние у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями. К такому выводу пришли международные исследователи, опубликовавшие результаты работы в журнале PLOS ONE.

В эксперименте участвовали 99 человек в возрасте от 60 до 85 лет. Половина из них ежедневно принимала капсулы с эквивалентом двух граммов порошкового чая, другая — плацебо. Спустя год специалисты зафиксировали у первой группы улучшение сна и способности распознавать эмоции по мимике. Однако в остальных когнитивных функциях значительных изменений не отмечено.

Матча отличается высоким содержанием антиоксидантов и кофеина благодаря особой технологии производства. В Японии напиток традиционно ассоциируется с внимательностью и спокойствием, а теперь подтверждены и его полезные свойства для пожилых.

Ранее сообщалось, что мощный поток магнитной бури накроет Подмосковье.