Коррекция веса напрямую зависит от индекса массы тела, отметила врач высшей категории, кандидат медицинских наук. Об этом сообщила эндокринолог Европейского медицинского центра Ольга Яцишина в беседе с «Лентой.ру».
При ИМТ до 27 снижение веса возможно при условии изменения привычек: сбалансированное питание и регулярная физическая активность — главные инструменты. Суточная калорийность должна быть уменьшена на 500–700 ккал от нормы, при этом режим питания должен быть устойчивым, без голодовок. Уровень физической активности — не менее 150–200 мин. в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание, велотренажер и другие аэробные нагрузки, сообщила врач.
Если ИМТ превышает 30 или находится в диапазоне от 27 до 30, но при этом у пациента имеются метаболические осложнения (в том числе артериальная гипертензия, инсулинорезистентность, сахарный диабет 2-го типа, ночное апноэ), в таком случае показано медикаментозное лечение. Врач напомнила, что такие препараты назначаются исключительно после консультации и обследования, а их применение должно сопровождаться изменением пищевого поведения, подчеркнула Яцишина.
По словам специалиста, в случаях когда индекс массы тела превышает 40, возможно рассмотрение вопроса о хирургическом вмешательстве — бариатрической операции.
Ранее диетолог развенчала популярный миф о мороженом.
