logo
/новости Московской области
Фото: istockphoto.com/PixelsEffect
Фото: istockphoto.com/PixelsEffect

Названа утренняя привычка, которая может привести к сердечному приступу

Доктор Садоксай: 90% инфарктов происходят из-за отсутствия утренней активности
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Станислав Лопатин
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Станислав Лопатин
Ишемическая болезнь сердца остается главной причиной
смертности среди мужчин и женщин по всему миру. Кардиолог Сана Садоксай
утверждает, что 90% сердечных приступов связаны с одной утренней привычкой — и
это не переедание, не стресс и не вредные продукты, сообщает издание Daily
Mirror.

По словам доктора, отсутствие движения сразу после пробуждения негативно влияет на организм.

«Настоящая опасность начинается в тот момент, когда вы просыпаетесь и не двигаетесь», — заявила она.

Врач отметила, что многие люди сразу после сна встают с постели, чтобы проверить телефон, сесть за стол или выйти на улицу, оставаясь в состоянии низкой физической активности. Такое поведение, особенно на фоне уже существующих проблем с весом, запускает цепную реакцию в организме:

  • развивается резистентность к инсулину,
  • накапливается висцеральный жир на животе,
  • повышается артериальное давление,
  • возникает хроническое скрытое воспаление,
  • нарушается обмен веществ.

Садоксай призвала изменить утреннюю привычку.

«Всего пять–семь минут утреннего движения — будь то быстрая ходьба, легкая растяжка или дыхательные упражнения — уже значительно улучшают кровообращение, стабилизируют уровень сахара в крови и запускают метаболизм. Это простое действие защищает сердце гораздо сильнее, чем кажется», — подчеркнула врач.

Кардиолог Полина Савина ранее назвала продукты, которые продлят жизнь.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Белорусский способ посадки картофеля, который в 10 раз повышает урожайность: объясняем, как все сделать правильно

t.me/mosoblpark
Общество

Зима хлопнет дверью: синоптик Тишковец назвал точную дату, когда закончатся морозы

Мособлархитектура
Строительство

Коттеджи и дачи будут строить только по схеме: как новые правила поменяют жизнь

Картинка
Общество

Сильнейший мороз и метели идут на Подмосковье: чего ждать от погоды и что учесть водителям — прогноз Гидрометцентра