Названа утренняя привычка, которая может привести к сердечному приступу

Доктор Садоксай: 90% инфарктов происходят из-за отсутствия утренней активности

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

17 декабря 2025 года23:09

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

17 декабря 2025 года23:09

Ишемическая болезнь сердца остается главной причиной смертности среди мужчин и женщин по всему миру. Кардиолог Сана Садоксай утверждает, что 90% сердечных приступов связаны с одной утренней привычкой — и это не переедание, не стресс и не вредные продукты, сообщает издание Daily Mirror.

По словам доктора, отсутствие движения сразу после пробуждения негативно влияет на организм.

«Настоящая опасность начинается в тот момент, когда вы просыпаетесь и не двигаетесь», — заявила она.

Врач отметила, что многие люди сразу после сна встают с постели, чтобы проверить телефон, сесть за стол или выйти на улицу, оставаясь в состоянии низкой физической активности. Такое поведение, особенно на фоне уже существующих проблем с весом, запускает цепную реакцию в организме:

развивается резистентность к инсулину,

накапливается висцеральный жир на животе,

повышается артериальное давление,

возникает хроническое скрытое воспаление,

нарушается обмен веществ.

Садоксай призвала изменить утреннюю привычку.

«Всего пять–семь минут утреннего движения — будь то быстрая ходьба, легкая растяжка или дыхательные упражнения — уже значительно улучшают кровообращение, стабилизируют уровень сахара в крови и запускают метаболизм. Это простое действие защищает сердце гораздо сильнее, чем кажется», — подчеркнула врач.

Кардиолог Полина Савина ранее назвала продукты, которые продлят жизнь.