:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHpsMmx0eXdkbGx0bmZxeHp2c3RoNHpjNXFjZ3ZuLndlYnA.webp)
«Не авокадо, а картошечка»: врач рассказал об идеальном ужине для худеющих
Эндокринолог Кузнецов: идеальный ужин для похудения — картошка с сельдьюЭндокринолог Максим Кузнецов удивил советом для худеющих: идеальный ужин для снижения веса — это отварная картошка с сельдью и огурцами. Его слова передает NEWS.ru.
Врач объяснил, что картофель не только сытный, но и низкокалорийный, а еще у него самый высокий индекс насыщения. Сельдь дает белок и полезные омега-3, но важно не переборщить с солью, чтобы утром не было отеков.
Огурцы, в свою очередь, поддерживают микрофлору кишечника.
«Идеальный ужин худеющего — это не авокадо, это не киноа и даже не куриная грудка с гречей. Это картошечка, с селедочкой, с огурчиками», — отметил Кузнецов.