Недосып разрушает суставы? Раскрыта неочевидная связь

Исследователи из Washington University School of Medicine выявили связь между качеством сна, работой в ночные смены и повышенным риском развития остеоартроза — одного из самых распространенных заболеваний суставов. Результаты анализа опубликованы в журнале Arthritis Care & Research (AC&R), передает «Газета.ру».

Остеоартроз представляет собой хроническое заболевание, при котором постепенно разрушается суставной хрящ. Это приводит к боли, скованности движений и снижению подвижности, особенно в пожилом возрасте. Традиционно к основным факторам риска относят возраст, избыточную массу тела и перенесенные травмы суставов, однако новое исследование указывает на дополнительный значимый фактор — нарушение сна.

В работе использовались данные почти 500 тыс. участников проекта UK Biobank — одной из крупнейших медицинских баз данных в мире. Ученые проанализировали, как продолжительность и качество сна связаны с развитием остеоартроза тазобедренного и коленного суставов.

Согласно полученным результатам, у людей, которые спали менее шести часов в сутки либо регулярно сталкивались с бессонницей, частыми ночными пробуждениями и трудностями засыпания, риск развития артроза коленного или тазобедренного сустава был выше на 20–40% по сравнению с теми, кто спал около семи часов.

Еще более выраженная зависимость была зафиксирована у работников ночных смен. У них вероятность развития остеоартроза коленного сустава оказалась выше на 24%, а риск последующей операции по полной замене коленного сустава — на 28% по сравнению с людьми, работающими в дневном режиме.

Отмечается, что выявленная связь сохранялась даже после учета таких факторов, как масса тела и общее состояние здоровья, которые также влияют на состояние суставов. По словам руководителя исследования Элизабет Яник, качество сна может рассматриваться как один из изменяемых факторов риска наряду с контролем веса, физической активностью и профилактикой травм.