Нелюбимая работа может ударить напрямую по сердцу: психолог бьет тревогу
Психолог Самбурский: недовольство офисом повышает стресс и риск болезней сердцаКлинический психолог Станислав Самбурский сообщил, что неудовлетворенность работой может привести к ухудшению психического и физического состояния человека. Об этом он рассказал Москве 24.
По его оценке, у тех, кто постоянно испытывает негатив по отношению к своей профессиональной деятельности, повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%, а риск эмоционального выгорания и депрессивных состояний возрастает на 80%.
Специалист отметил, что место работы формирует ощущение собственной значимости. Если человек считает, что занимается не тем делом, возникшее напряжение влияет на уровень стресса и общее состояние организма. При длительном переутомлении на фоне хронического недовольства может развиться инфаркт или инсульт.
Самбурский пояснил, что люди, которые получают удовольствие от своей деятельности, легче справляются с нагрузками и быстрее восстанавливаются. В таких случаях мозг не тратит силы на сопротивление нежеланию работать, а стрессовые реакции проявляются реже.
Психолог отметил, что иногда изменить работу невозможно — например, при финансовых обязательствах или семейных обстоятельствах. В подобной ситуации он рекомендует временно сосредоточиться на стратегии «малых результатов»: фиксировать небольшие достижения, вести ежедневник и отмечать все полезное, что удалось сделать за день. Такой подход помогает поддерживать чувство собственной эффективности и восстанавливает мотивацию.
Ранее сообщалось, что сотрудники неспроста притворяются занятыми на работе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)