Нелюбимая работа может ударить напрямую по сердцу: психолог бьет тревогу

Клинический психолог Станислав Самбурский сообщил, что неудовлетворенность работой может привести к ухудшению психического и физического состояния человека. Об этом он рассказал Москве 24.

По его оценке, у тех, кто постоянно испытывает негатив по отношению к своей профессиональной деятельности, повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%, а риск эмоционального выгорания и депрессивных состояний возрастает на 80%.

Специалист отметил, что место работы формирует ощущение собственной значимости. Если человек считает, что занимается не тем делом, возникшее напряжение влияет на уровень стресса и общее состояние организма. При длительном переутомлении на фоне хронического недовольства может развиться инфаркт или инсульт.

Самбурский пояснил, что люди, которые получают удовольствие от своей деятельности, легче справляются с нагрузками и быстрее восстанавливаются. В таких случаях мозг не тратит силы на сопротивление нежеланию работать, а стрессовые реакции проявляются реже.

Психолог отметил, что иногда изменить работу невозможно — например, при финансовых обязательствах или семейных обстоятельствах. В подобной ситуации он рекомендует временно сосредоточиться на стратегии «малых результатов»: фиксировать небольшие достижения, вести ежедневник и отмечать все полезное, что удалось сделать за день. Такой подход помогает поддерживать чувство собственной эффективности и восстанавливает мотивацию.

Ранее сообщалось, что сотрудники неспроста притворяются занятыми на работе.