Врач-невролог Владимир Мартынов поделился рекомендациями по профилактике деменции. По его словам, современная медицина доказала, что развитие этого заболевания можно существенно замедлить или даже отсрочить при соблюдении определенных правил, сообщает РИА Новости.
Специалист подчеркнул, что комплексный подход к здоровью играет ключевую роль в профилактике деменции. К основным профилактическим мерам относятся регулярная физическая активность, которая помогает поддерживать общее состояние организма. Не менее важно уделять внимание умственной деятельности — чтению, решению логических задач и изучению иностранных языков.
Особое внимание следует уделять здоровому сну и полноценному питанию, которые напрямую влияют на работу мозга. Врач также отметил необходимость регулярного контроля артериального давления и уровня сахара в крови, что помогает предотвратить развитие сопутствующих заболеваний.
Соблюдение этих простых, но эффективных рекомендаций может значительно снизить риск развития деменции и помочь сохранить ясность ума на долгие годы.
Ранее REGIONS писал, что ветераны Подмосковья получили выплаты до ₽150 тыс.
