Стремящимся во что бы то ни стало похудеть людям необходимо употреблять творог утром или днем, рассказала в телепрограмме «Доктор 24» нутрициолог Ольга Панова.
Подобный прием данной пищи позволит запустить в организме нарушенные процессы обмена веществ, считает медик. Со слов Пановой, во время подобной диеты полезным будет творог с жирностью не менее 9%.
«Худеющим людям стоит употреблять творог утром или днем. Таким образом удастся запустить процессы обмена веществ», — сказала Панова
Вариант же с употреблением в пищу обезжиренного творога не принесет достаточно пользы. Ибо он не обладает сбалансированным уникальным по своему составу молочным жиром.
«Выбирая обезжиренный творог, человек может столкнуться с недостатком жиров, из-за чего организм начнет превращать белки в углеводы», — добавила Панова.
Ранее диетолог Соломатина посоветовала жителям Подмосковья почаще употреблять квашеную капусту и маринованные огурцы. С ее точки зрения, оба этих продукта укрепляют иммунитет и вдобавок борются с болезнетворными бактериями и вирусами.
