Огород против деменции: как обычная прополка грядок омолаживает мозг

Работа на даче — это не только битва за урожай, но и мощный инструмент для поддержания здоровья, если подходить к ней с умом. Врач-невролог Института лечения боли Петр Соков отмечает, что даже рутинная прополка сорняков тренирует мелкую моторику, которая напрямую связана с зонами мозга, отвечающими за речь, память и мышление. Об этом сообщает aif.ru.

Кроме того, садоводство заставляет мозг постоянно учиться новому и социализироваться, что защищает когнитивные функции.

Однако после зимнего затишья резкая нагрузка может привести к «сорванной» спине. Чтобы дача приносила радость, а не хронические боли, важно чередовать виды деятельности и делать разминку. Если же спину все-таки «защемило» впервые, врач рекомендует покой и сухое тепло, предостерегая от бесконтрольного приема таблеток без консультации со специалистом.