Врач‑онколог Владимир Ивашков опубликовал в своем телеграм‑канале перечень продуктов, которых стоит избегать при составлении повседневного рациона. Специалист акцентировал внимание на опасности ряда популярных магазинных товаров, пишет «Российская газета».
В «черном списке» оказались изделия из переработанного мяса: колбасы, сосиски, бекон и ветчина. Кроме того, врач рекомендует полностью отказаться от готовых завтраков, замороженных полуфабрикатов, чипсов и алкогольных напитков.
По словам Ивашкова, подобная продукция содержит избыточное количество соли, а также нередко включает сахар, эмульгаторы, подсластители, красители и другие искусственные добавки. Регулярное употребление таких продуктов негативно сказывается на работе пищеварительной системы и общем состоянии здоровья.
Онколог также обозначил категорию продуктов, которые допустимо включать в меню лишь изредка. В нее вошли:
В качестве здоровой альтернативы врач советует делать ставку на курицу, индейку, утку, рыбу жирных сортов и разнообразные овощи — эти продукты можно и нужно употреблять на регулярной основе.
Ранее REGIONS писал, что определить характер мужчины можно по его любимому фильму.
