Опасная привычка: почему ложиться спать с мокрыми волосами вредно для здоровья

Основной риск сна с влажными волосами заключается в
длительном охлаждении кожи головы, что, хотя и не доказано научно как прямая
причина респираторных заболеваний, может вызвать рефлекторный спазм сосудов. Об
этом рассказала кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры биотехнологии и
промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева Life.ru.

Эксперт подчеркнула, что это представляет особую опасность для людей с мигренями или неврологическими расстройствами. Дополнительный риск создает влажная среда, способствующая размножению грибков Malassezia, которые при ослаблении иммунной защиты могут вызывать себорейный дерматит.

Специалист отметила, что сон с влажными волосами вызывает структурные повреждения из-за повышенной уязвимости волос в мокром состоянии. Трение о хлопковые наволочки приводит к микроповреждениям кутикулы, что в результате способствует ломкости, сечению кончиков и потере естественного блеска волос.

Испарение влаги с кожи головы нарушает терморегуляцию организма, что негативно влияет на циркадные ритмы и качество сна. Для предотвращения этих последствий она рекомендует завершать мытье головы минимум за два часа до сна и при необходимости использовать фен для щадящего досушивания волос.

Ранее стало известно, почему дешевая тушь для ресниц может привести к аллергии.