:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYtMDMtMzAtMTIzMjQyLTEuanBn.webp)
Опасный эффект: о чем нужно знать любителям грейпфрутового сока
Нутрициолог Гусакова: не стоит запивать лекарства грейпфрутовым сокомГрейпфрутовый сок не представляет опасности для здоровья при умеренном употреблении, однако в некоторых случаях требует осторожности. Об этом «Ленте.ру» рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. По ее словам, один из самых распространенных мифов связан с вредом для зубов.
Эксперт пояснила, что из-за высокой кислотности напиток действительно может воздействовать на эмаль, снижая ее минерализацию. Однако выраженный вред возникает только при частом употреблении кислых напитков в течение дня, когда зубы постоянно подвергаются воздействию кислоты. Чтобы снизить риски, специалист советует пить сок во время еды, полоскать рот водой и не чистить зубы сразу после употребления.
Еще один важный момент — содержание сахара. В одном стакане грейпфрутового сока может быть до 20–25 граммов натуральных сахаров, при этом клетчатки в нем практически нет. Поэтому напиток не стоит употреблять натощак или использовать как замену воде.
Отдельное внимание Гусакова обратила на влияние сока на печень. Сам по себе он не наносит вреда, однако может взаимодействовать с лекарствами. В составе грейпфрута есть фуранокумарины, которые блокируют фермент CYP3A4, участвующий в метаболизме многих препаратов.
Это особенно актуально для препаратов от холестерина, давления, сердечного ритма, а также седативных средств, антиаритмических препаратов и иммуносупрессантов.
Специалист подчеркнула, что эффект сохраняется до нескольких суток, поэтому на время лечения от грейпфрута лучше отказаться полностью.
Кроме того, фрукт может замедлять метаболизм кофеина. Из-за этого при сочетании с кофе у некоторых людей появляются учащенное сердцебиение, тревожность и перевозбуждение.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3F1Z3lkdGtyeXFrcWVqNHpwZGxpdWJkM3I3end3MnVzY2JseHFtcXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)